Os Melhores ronco produtos

O ronco faz barulho vem da vibração dos tecidos moles da garganta, o que produz um ruído alto potencial insuportável. Embora possa parecer engraçado, o ronco não é brincadeira . O ronco pode ser um sinal de problemas médicos , como a apnéia do sono , o que momentaneamente faz com que uma pessoa pare de respirar durante o sono. Como existem muitas outras causas de ronco , verifique com seu médico para saber se alguma coisa está errada. O médico pode sugerir produtos anti- ronco para ajudá-lo . Tiras nasais

tiras nasais são um dos produtos anti- ronco mais populares no mercado e geralmente são feitos de um plástico transparente com um adesivo na parte de trás . Para usá-los , colocá-los em toda a ponte de seu nariz antes de ir para a cama. Eles trabalham alargando a passagem nasal e abertura suas vias respiratórias . Isso ajuda você a respiração mais fácil e, portanto, reduz as vibrações que causam o ronco. Este produto está disponível sobre o contador em qualquer farmácia .

Nasal Dilatadores

dilatadores nasais são de plástico ou de bobinas de aço inoxidável que você insere em suas narinas. Eles mantêm as vias aéreas abertas , o que reduz as vibrações que causam o ronco. Estes também podem ser comprados em uma farmácia.

Garganta Sprays
Ponha uma parada a roncando usando dispositivos como tiras nasais e dilatadores . sprays

garganta tem que ser aplicado várias vezes ao longo da noite , por isso pode ser mais adequado para pessoas que dormem de ânimo leve. Eles trabalham por lubrificar a parte posterior da garganta com óleos naturais , o que reduz a vibração na garganta.
Terapia de vapor

Outra maneira de parar o ronco é a inalar óleos naturais . Adicione algumas gotas de óleos como hortelã-pimenta, coco ou azeite para um pouco de água fervente para uma terapia de vapor para limpar suas vias respiratórias antes de ir para a cama.
Tennis Ball

um pedaço de equipamento desportivo pode parecer uma ajuda anti- ronco improvável, mas uma bola de tênis pode ser eficaz para roncadores que dormem em suas costas. Dormir face- up torna mais fácil para a boca para cair aberto e do tecido mole na garganta para vibrar em voz alta. Ao costurar uma bola de tênis na parte de trás de sua roupa de dormir, a bola pode impedi-lo de rolar de costas. Este tipo de roncador vai parar de ressonar se ele dorme ao seu lado .