Como parar de ressonar Com Tiras nasais

Uma variedade de fatores pode contribuir para a roncando como anormalidades estruturais do nariz e da boca , adenóide inchadas , o congestionamento , a obesidade eo consumo de álcool ou drogas. Felizmente, tiras nasais oferecem uma opção de tratamento eficaz, não farmacêutica para o ronco. Em 1999 , cientistas da Universidade de Mainz Faculdade de Medicina na Alemanha encontrou 19 dos 26 indivíduos experimentaram significativamente menos distúrbios do sono relacionados com o ronco quando se utiliza uma tiras nasais. Usando uma tira nasal é fácil, mas exige adesão e preparação adequada antes de dormir. Instruções
1

Lave o rosto com água morna e sabão . Óleos naturais em sua pele pode limitar a capacidade adesiva da tira nariz. Limpe um adstringente no nariz e na testa depois de lavar o rosto para a pele , especialmente oleosa.
2

Fique na frente de um espelho e passar o dedo para o lado de seu nariz a partir de entre os seus olhos . Pare o seu dedo quando seu nariz é macio ao invés do disco , indicando o final da cartilagem . O início do nariz tecido mole é onde você vai colocar suas abas flexores tiras nasais.
3

Retire o adesivo da tira nasal. Coloque a primeira tira flexor sobre o local onde sua cartilagem termina ao lado de seu nariz. Puxe firmemente a tira de cima da ponte de seu nariz e garantir a segunda aba no mesmo local , do outro lado de seu nariz. Você deve sentir a tira expandindo suas narinas superiores para fora permitindo a respiração mais fácil.