Os Efeitos da Manhã dormir na taxa de pulso

sono é muitas vezes visto como um período de inatividade , no entanto , o cérebro está ativo durante o sono. Existem cinco fases distintas do sono , e cada fase afecta outras funções corporais , tais como a taxa de pulso . Seu corpo percorre esses estágios quatro a cinco vezes a cada noite , dependendo de quanto tempo você dorme. Sua taxa de pulso manhã correlaciona-se com o estágio do sono que você está dentro Fase 1

estágios do sono de um a quatro são classificados como não- REM , ou o movimento dos olhos não-rápidos , sono. O primeiro estágio do sono ocorre quando você começa a adormecer. Músculos relaxar, desacelera e taxa de pulso começa a respirar mais baixo . Os órgãos internos continuam a funcionar como eles fazem quando você está acordado . A atividade cerebral durante esta fase é reduzida, embora você pode ser facilmente despertado.
Fase 2

estágio dois do sono começa quando você cair no sono. Quase metade do sono não- REM seu corpo passa por ocorrer durante a segunda fase do sono. A atividade cerebral começa a aumentar e os seus olhos param de se mover . Durante esta fase, os músculos estão relaxados , a pressão arterial diminui, ea respiração e pulsação continuar a uma taxa reduzida.
Estágios 3 e 4

Estágios três e quatro do sono são caracterizados por um sono mais profundo e mais entrada é necessária para despertar uma pessoa nessas fases do sono. Você pode acordar grogue e desorientado , se você está acordado durante os estágios de três ou quatro . Funções fisiológicas do seu corpo continuará a ser o mesmo que as duas primeiras fases , ea temperatura do corpo diminui também.
Rapid Eye Movement

movimento rápido dos olhos , ou REM , o sono é quando ocorre a maioria dos sonhos. Esta fase é caracterizada pelo aumento dos movimentos dos olhos , aumento da taxa de pulso , respiração e pressão arterial . Sonhos estressantes podem causar um aumento maior nestas funções. A quantidade de sangue no cérebro durante o REM do sono aumenta significativamente , e atividade das ondas cerebrais é irregular .