Como ficar bronzeada e Não queimado

A queimadura solar é geralmente o resultado de passar muito tempo ao sol tentando conseguir um bom bronzeado . Um bronzeado leva tempo e é melhor alcançada por exposições repetidas sol , deixando dois a três dias entre cada para deixar a sua pele cicatrizar. Se você tentar pegar um bronzeado em um dia, você é muito mais provável conseguir uma queimadura solar. Ao prestar atenção ao U. V. índice e aplicar protetor solar , você pode controlar a quantidade de sol que você começa a cada dia e gradualmente construir um bronzeado, em vez de se queimar . Coisas que você precisa
Protetor solar
roupas de proteção solar
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Verifique a UV - ou ultravioleta - índice, para a localização e dia em que você pretende ficar fora no sol. A maioria dos serviços de meteorologia vai lhe dar esta informação . O índice de UV vai de 1 a 10, no entanto, 11 e superior foram adicionados a conta para o desbaste de ozono . Um 10 indica risco extremo , ao passo que um 1 é mínima . Uma hora gasta no sol em um dia com uma classificação de índice UV de 10 é aproximadamente equivalente a duas horas com uma classificação de índice UV de 5 .
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Aplique o filtro solar 15 a 30 minutos antes de sair em que o sol. Leve em conta tanto o seu tipo de pele e da avaliação do índice de UV ao escolher o FPS adequado . Na maioria dos casos, SPF 15 + é suficiente . Se você tem pele clara , ou se a classificação de UV é " alta " - acima de 5 - então considerar uma classificação SPF superior. Certifique-se de obter um protetor solar que protege contra os raios UVA e UVB.
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reaplicar o protetor solar 15 a 30 minutos depois de começar a apanhar sol, e cada 20 minutos depois. Isto irá fornecer a sua pele com a quantidade ideal de proteção contra o sol.