Alimentos que você não comer quando você tem eczema

O inflamatória condição da pele eczema normalmente segue os períodos de crises e remissão. A causa exata é desconhecida , mas a Mayo Clinic.com relata uma resposta imune funcionando mal que ataca equivocadamente tecidos da pele provavelmente provoca este problema. Muitas pessoas com eczema também têm alergias de algum tipo. Enquanto há diretrizes definitivas existem em alimentos para eliminar , sem dúvida , as ações de certos alimentos pode fazer eczema pior, e experimentar com a sua eliminação pode ajudar a identificar os gatilhos pessoais se houver. Inflamatória Foods

inflamação piora qualquer condição da pele. Tal como para a componente auto-imune de eczema, aumenta a inflamação , na presença de condições que resultam da resposta imunitária inadequada , a inflamação também agrava estas condições , criando um ciclo vicioso . Especialista em medicina alternativa Dr. Andrew Weil e da Universidade de Maryland Medical Center recomendo cortar em alimentos conhecidos por desencadear a inflamação. Quando consumidos em excesso , omega -6 ácidos graxos levar o organismo a produzir substâncias químicas que promovem a inflamação. As fontes mais ricas incluem óleo de girassol , óleo de cártamo , óleo de soja , óleo de sésamo e óleos de vegetais mistos . Salgadinhos preparados comercialmente mais usar esses óleos. Ao cozinhar , escolha óleos, como canola e azeite em vez . As gorduras saturadas encontradas na carne e outros alimentos de origem animal também contribuem para a inflamação. Weil também recomenda cortar os carboidratos refinados e açúcar , os quais reagem com as proteínas no corpo para promover a inflamação .
Alimentares comuns alérgenos

Devido às ligações entre eczema e alergias , comer os alimentos com maior probabilidade de causar reações alérgicas ou sensibilidade pode piorar o eczema . Os culpados mais comuns incluem produtos lácteos , soja, citros, amendoim, trigo e, possivelmente, todos os grãos que contêm glúten, peixe, ovos, milho e tomate. Se você suspeitar que você tem alergia alimentar , consulte um médico para o teste. Você também pode experimentar com uma dieta de eliminação que consiste em cortar um determinado alimento por um determinado período de tempo e adicioná-lo novamente para ver se ele faz a diferença na sua condição. Para melhores resultados , consulte um profissional de saúde bem informados sobre a execução deste tipo de dieta.
Alimentos ricos em histamina

Muitos alimentos contêm histamina química. Embora normalmente não problemático você pode sofrer sintomas similares a uma reação alérgica se você não tiver uma loja suficiente da enzima necessária para a sua repartição no corpo. Denominado " intolerância histamina, " British Allergy Foundation relata esta condição tem sido associada a uma série de problemas de saúde, incluindo eczema. Você não pode cortar completamente histamina devido à sua presença em vários alimentos , mas cortar ou eliminar as fontes mais ricas , bem como alimentos conhecidos por liberação de histamina na corrente sanguínea vai ajudar. Alimentos potencialmente problemáticas incluem alimentos fermentados , bebidas alcoólicas , chocolate , frutas cítricas, espinafre , berinjela , tomate, peixe, frango, carnes processadas - especialmente defumado ou curado - . Levedura de cerveja , álcool, clara de ovo cru , abacaxi e morangos

Os alimentos recomendados

Os alimentos mais importantes que você pode incluir em uma dieta para combater o eczema terá um efeito anti- inflamatório. Exemplos incluem frutas e vegetais ricos em antioxidantes , em uma ampla variedade de cores e alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 anti- inflamatórios, como a semente de linho, sementes de cânhamo e as nozes. Fatty , peixes oleosos representar uma boa fonte , bem como, mas você pode precisar limitar o consumo se você suspeitar intolerância histamina. Escolha cereais integrais como arroz integral , aveia e trigo integral, a menos que você descubra a sensibilidade ao glúten , bem como as proteínas vegetais , como nozes, sementes e grãos .