O que ajudará a pele de desbaste à medida que envelhecemos

? Pele naturalmente começa a envelhecer quando uma pessoa chega aos 20 anos . No entanto, fatores externos, como exposição ao sol e fumar pode acelerar este processo de envelhecimento. Para manter sua pele firme , espessa e elástica para o maior tempo possível , tomar medidas para controlar os fatores extrínsecos mais influentes que aceleram o processo de envelhecimento da pele. Seja Savvy no Sun

O sol é mais forte entre os horários de 11:00 e 15:00 , de modo que fique fora de seus raios diretos durante este tempo. Sente-se na sombra ou ficar em casa. Sempre que você estiver fora , use um protetor solar para filtrar os raios UVA e UVB do sol , os culpados que podem danificar a pele . Você também pode deter os efeitos do sol , cobrindo sua pele quando estiver ao ar livre e usando um chapéu e óculos de sol. Quando você aplica protetor solar, você deve observar que ele precisa ser reaplicado a cada duas horas para manter a eficácia. Você também deve reaplicar o protetor solar após longos períodos na água.
Consumir alimentos úteis

vitaminas A, E e C são benéficos para a pele , ajudando a manter o seu jovem elasticidade e protegê-la dos efeitos do sol . Você fica com estas vitaminas , bem como antioxidantes benéficos ao comer uma variedade de frutas . Nozes e vegetais de folhas verdes são boas fontes de cobre, um mineral necessário para a produção da sua pele de colágeno e elastina . Para incentivar os hormônios de crescimento em sua pele, ingerir ômega- 3 ácidos graxos, encontrados em peixes de água doce. Eles contribuem para a produção da pele de colágeno e elastina e também pode ajudar a reduzir afinamento da pele , prevenindo a inflamação celular .
Parar de fumar

Fumar é segundo apenas para o sol em seu poder de danificar a pele . Isto é porque diminui a capacidade do sangue para transportar oxigénio e nutrientes para a pele . Ela também aumenta a produção de uma enzima no corpo que inibe o desenvolvimento de colagénio na pele , reduzindo a elasticidade . Fumar também inibe a capacidade do organismo de absorver a vitamina C e armazenar a vitamina A, duas vitaminas crucial para manter a saúde da pele . Estudos têm demonstrado que fumar aumenta entre 10 e 20 anos de idade de uma pessoa . Isto significa que os fumantes , em geral, sentir os efeitos do envelhecimento, tais como afinamento da pele , 10 a 20 anos antes que aqueles que não fumam .
Estar ciente de medicamentos "efeitos colaterais

conforme você envelhece, você pode começar a tomar medicamentos que afinam o sangue , como a aspirina ou warfarina , os quais inibem a capacidade do organismo para coagular o sangramento , agravando afinamento da pele , resultando em ferimento fácil . Certas condições , tais como eczema , asma e alergias, poderia pedir ao seu médico para prescrever corticosteróides. Quando ingerido ou aplicado topicamente, estes realmente acelerar o processo de afinamento da pele , assim como o óleo de peixe e ginkgo . Ao iniciar medicamentos ou outros tratamentos prescritos pelo seu médico , informe-se sobre se a medicação ou tratamento pode ter um efeito adverso sobre a sua pele .