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Como tratar a síndrome da ATM com remédios naturais

síndrome da ATM é uma condição causada por uma disfunção na articulação temporomandibular. A articulação da mandíbula e músculos , por vezes, tornam-se "travado ". Mastigar é difícil , dores de cabeça desenvolver e abrir e fechar a mandíbula pode ser doloroso. As causas podem incluir apertando os dentes durante o sono , artrite reumatóide , stress e prejuízo para a mandíbula. Se você acha que tem síndrome da ATM , consulte o seu médico. Ela provavelmente irá realizar uma artrografia , um teste de diagnóstico , para ver se os seus sintomas indicam síndrome da ATM . Se for determinado que você tem essa condição , pode ser recomendável que você use uma placa de mordida ou, em casos extremos, a cirurgia . Existem remédios naturais , assim , que pode ser benéfica. Coisas que você precisa
de raios-X ou outro teste de diagnóstico
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modificar sua dieta para incluir grãos integrais, aves sem pele , peixes, frutas frescas, cozinhar legumes , cebola, alho , abacaxi, arroz integral e ovos, que podem ajudar a reconstruir a cartilagem e reduzir a inflamação . Comer alimentos mais macios vai diminuir a pressão e desconforto na mandíbula ao mastigar . Evite junk food , goma, alimentos açucarados , álcool e cafeína , o que pode agravar ainda mais os sintomas.
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Tome ervas que ajudam a aliviar o estresse , como maracujá , valeriana , catnip, kava kava, urtiga, camomila e erva de São João . Verifique se há interações medicamentosas antes de usar qualquer erva . Kava kava só deve ser tomada por um breve período de tempo por causa de possível toxicidade hepática. Se você é alérgico a ambrósia , não tome camomila.
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Segure um pacote de calor para a área de sua mandíbula que é afetado, para aliviar a dor .
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Considere acupuntura. Pode ajudar a reduzir a dor e outros sintomas.
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Tente fazer exercícios de respiração profunda e outras técnicas de relaxamento para aliviar o stress e dor.
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Evite dormir do seu lado. Dormindo em sua volta irá mantê-lo de estar em uma posição que piora os sintomas da ATM . Alguns especialistas sugerem colocar pufes ao lado de sua cabeça para mantê-lo de ir automaticamente para dormir ao seu lado .