Quais são os benefícios de Tratamento de Água Terapia

? Tratamento de terapia de água , também conhecido como hidroterapia, terapia piscina ou terapia aquática , tem sido utilizado em programas de treinamento de força , aeróbica e de reabilitação. De acordo com a coluna vertebral - health.com , a flutuabilidade da água neutraliza a gravidade e ajuda a suportar o peso corporal de uma forma controlada . A água pode diminuir o stress enquanto fortalece o corpo . Ambiente mais saudável

Terapia da água é mais fácil no corpo do que os exercícios terrestres. De acordo com dummies.com , pessoas que usam a terapia da água experimentar um fator de exaustão menores do que os envolvidos em atividades terrestres similares. Uma das razões é porque a água oferece resistência natural a qualquer movimento através do fornecimento de uma fricção suave . Como a água é de 12 a 14 vezes mais espessa do que o ar , o resultado é um treino mais benéfico . A resistência natural faz com que os movimentos à base de água mais deliberada e orientada para resultados. Isso resulta em aumento do tônus muscular , sem a possibilidade adicional de novas lesões.
Para todos os níveis de fitness

ternos de água todos os níveis físicos. Tratamentos de água são úteis para as mulheres grávidas, as pessoas com esclerose muscular , osteoporose, outras doenças degenerativas , pessoas com deficiência e /ou com deficiência e as pessoas de todas as idades . Terapia da água é útil para a reabilitação de lesões ósseas e /ou musculares , uma vez que diminui o impacto colocado sobre as articulações.

Terapia da água também beneficia aptidão mental. Ele pode ser usado para diminuir os níveis de estresse , diminuir a depressão, aumentar a concentração , aumentar o foco , melhorar a clareza e aumentar a consciência funcionamento .

Segundo exercisegoals.com , melhora do sono é outro benefício de tratamentos de terapia água.

Pain Relief

tratamentos de água pode aliviar dores e dores. Flutuabilidade da água reduz o esforço conjunto e de impacto, tornando-se muito benéfico para aqueles que sofrem de problemas nas costas , dor nas articulações e outras lesões músculo-esqueléticas. A flutuabilidade da água permite um aumento na amplitude de movimento , uma vez que suporta o corpo melhor do que um meio terrestre seria , afirma dummies.com . Água é rotineiramente utilizado como uma forma de terapia física para a reabilitação músculo-esquelético.
Sistema Cardiovascular

tratamentos de água , como natação e hidroginástica pode ajudar a melhorar a circulação e sangüíneo muscular fluir , aumentar a capacidade pulmonar e fortalecer o coração através de pressão hidrostática , afirma o American Heart Association e exercisegoals.com . Você pode obter um bom treino cardiovascular sem trabalhar até suar . Resistência natural da água faz com que o coração e os pulmões trabalham mais , resultando em melhor tom e eficiência operacional.
Preocupações com o peso

tratamentos de água são conhecidos por ajudar as pessoas a perder ou manter o peso , afirma exercisegoals.com . Desde que a água oferece uma resistência natural e flutuabilidade, mais calorias podem ser queimadas do que em exercícios terrestres similares. Intensidade do exercício também pode ser ajustada , resultando em mais queima calórica.