Como corrigir a pronação do pé

pronação do pé ocorre quando o arco sob o pé torna-se plana, salientando os músculos estabilizadores em torno de seu tornozelo. Alguns bebês e crianças pequenas têm os pés pronados , mas crescer para fora da condição de sua estrutura óssea se desenvolve mais plenamente. Outras pessoas sofrem pés pronados como resultado da corrida de longa distância , fusão óssea anormal ou traços genéticos . Adulto-início pés pronados são muitas vezes rígida e desconfortável , causando dor nos tendões e ligamentos circundantes . É possível corrigir pés pronated usando uma variedade de métodos , de terapêutica para cirúrgica , dependendo da severidade da condição . Coisas que você precisa
Órteses
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um

Inserir ortopedia em seus sapatos. As almofadas de apoio de órteses proporcionam alívio arco e ajudar tensões menores corretos em ligamentos e tendões em seu tornozelo . Algumas lojas que funcionam até mesmo vender sapatos ortopédicos , poupando-lhe o problema de encontrar as inserções adicionais. Para mais severamente pronanted pés , pergunte ao seu podólogo sobre órteses personalizadas, moldados diretamente do seu próprio pé.
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usar aparelho de tornozelo. Como o pé continua pronating , os tendões esticar para acomodar a irregularidade . Usar aparelho ajuda ligamentos seguras e curar tendões em um pequeno número de pacientes com pé chato adquirida na adulta.
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Obter cirurgia. Cirurgicamente corrigir flatfeet é um fim, mas muitas vezes necessário, opção para adultos com pés pronados severamente . Abordagens cirúrgicas possíveis incluem desbridamento tendão , o corte e reposicionamento do osso e fusões conjuntas. O tempo de recuperação para a maioria desses procedimentos é entre seis e oito semanas.