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Como curar Abaulamento discos

Um disco abaulamento é uma condição em que a parte interna do disco entre as vértebras se afasta do centro , fazendo com que o lado de fora do disco a inchar . Se o exterior protuberâncias demais, o disco pode ficar hérnia . Abaulamento discos normalmente causam dor, dormência e fraqueza geral na área em torno do disco afetado. Má postura , desequilíbrio muscular e hiperatividade e , como trabalho manual pesado constante, são comumente responsáveis ​​por este tipo de lesão . Discos geralmente cicatrizam em seis meses, mas o tratamento é importante para uma boa cicatrização e prevenir a hérnia de disco de tornar-se rompido ou hérnia . Coisas que você precisa
pacote Ice
Aquecimento pad de medicação anti- inflamatória
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1

Aplique um saco de gelo para o disco afetada por 15 a 20 minutos a uma hora , três a quatro vezes por dia , para as primeiras 48 horas.
2

Aplicar um bloco de aquecimento ou uma almofada para o disco de 10 a 15 minutos para reduzir a dor e inflamação . Isto pode ser feito , se necessário até quatro vezes por dia , após as primeiras 48 horas.
3

Resto tanto quanto possível . Sua coluna tem de ser ainda a sarar. Você deve descansar na cama , exceto para banho, comer e usar o banheiro. Evite dobrar ou torcer movimentos.
4

Tomar medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides ( NSAIDs ), como necessário para a dor .
5

perder peso se você está acima do peso . O excesso de peso coloca pressão sobre a coluna vertebral , especialmente se ele é localizado no abdômen. Fale com um nutricionista ou dietista . Ele pode ajudá-lo a vir para cima com um plano de emagrecimento que se adequa ao seu estilo de vida.
6

Faça exercícios que fortalecem os músculos abdominais , uma vez que você está autorizado a exercer pelo seu médico. Você vai tirar a pressão de suas costas se você tem músculos abdominais mais fortes. Peça ao seu médico uma lista de exercícios aprovados.
7

Encontre um fisioterapeuta. Um fisioterapeuta vai mostrar trechos apropriados e ajudá-lo com a postura , condicionamento muscular e exercício regimes.