Como reduzir a dor de artrite reumatóide

A artrite reumatóide é uma condição inflamatória dolorosa que afeta as articulações . É uma condição crônica que ocorre quando o sistema imunológico do corpo ataca equivocadamente a membrana que reveste as articulações. Os sintomas incluem lesões articulares e inflamação, dor e perda de movimento . Mãos , punhos, cotovelos , joelhos, tornozelos e pés são comumente afetados, mas a artrite reumatóide também pode atingir órgãos como o coração e os pulmões . Não há cura para a artrite reumatóide assim que o tratamento é fundamental para aliviar dores nas articulações . Felizmente, existem muitas opções para reduzir a dor . Coisas que você precisa
pacote de calor ou almofada de aquecimento
gelo ou compressa de gelo
Analgésicos
engrenagem atlética adequada
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aplicar calor . Pacotes de calor aplicado antes do exercício pode relaxar as articulações , o que pode aliviar a dor. O calor não deve ser muito quente e pacotes podem ser deixados nas articulações por 20 minutos. Mergulhe em uma banheira de água quente ou banheira de hidromassagem para aliviar dores nas articulações .
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Aplicar frio. A aplicação de gelo para suas articulações após o exercício ou de trabalho vai reduzir o inchaço ea dor. Aplicar compressas frias por 15 minutos.
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Mova freqüência. Ficar em uma posição por muito tempo pode causar rigidez nas articulações e agravar a artrite. Para evitar a rigidez , movimentar-se ou ajustar a sua posição com frequência.
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Exercício. O exercício é fundamental ou aqueles que sofrem de artrite reumatóide , relata a Clínica Mayo. Os benefícios do exercício incluem força e flexibilidade cada vez maior , bem como reduzir a dor nas articulações . O exercício não precisa ser exigente para ser útil. Atividades moderadas pode ajudar a reduzir a dor. Concentre-se em musculação, que fortalece , e exercícios aeróbicos , que levantam a frequência cardíaca . Exercícios de amplitude de movimento aliviar a rigidez e pode ajudá-lo a atingir - gama completa de movimento nas articulações.
5 Prática

relaxamento. As técnicas de relaxamento são importantes para quem sofre de artrite reumatóide porque viver com a dor da artrite pode adicionar estresse para a vida diária. As técnicas de relaxamento incluem respiração profunda, imaginação guiada e relaxamento muscular.
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Tente analgésicos . Over-the -counter analgésicos , tais como medicamentos anti- inflamatórios não-esteróides (AINEs) pode ajudar a reduzir a dor da artrite reumatóide. Algumas loções conter analgésicos , que também pode ajudar a aliviar a dor nas articulações . Prescrição de medicamentos , tais como drogas e corticosteróides anti- reumáticos modificadores da doença também são utilizados para o alívio da dor . Converse com seu médico para determinar o que são as melhores opções para você.
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Considere estimulação elétrica . Estimulação elétrica nervosa Transutaneous (TENS) pode aliviar a dor , embora uma corrente de eletricidade em fibras nervosas. Um médico deve prescrever esses tratamentos e vai saber se esse é o tratamento é apropriado.