O que é Tornozelo Tendinite

? Tornozelo tendinite é uma condição que afeta o tendão tibial posterior , causando dor e sensibilidade no tornozelo devido ao uso excessivo . Os indivíduos com pés planos ou estilos de vida ativos são mais propensos a tendinite no tornozelo. Background Fotografia de

tornozelo tendinite não é para ser confundido com tendinite de Aquiles , o que afeta um tendão completamente diferente. O tendão tibial posterior está localizado sob o botão do tornozelo e é responsável pelo levantamento de arco do pé.
Causas

Enquanto envelhecimento simples e defeitos genéticos podem causar tendinite no tornozelo , na maioria das vezes a causa é o estresse sobre o tendão tibial posterior . Isto tende a acontecer devido ao envolvimento em esportes que exigem uma grande quantidade de parar e iniciar , como futebol, basquete, beisebol e tênis.

Sintomas

Aqueles com tendinite no tornozelo muitas vezes vai sentir dor no tornozelo , o que irá piorar durante a atividade extenuante , como esportes ou exercícios . Rigidez e inchaço pode desenvolver, com a dor a qualquer hora do tornozelo é dobrado .
Tratamento

Para tratar a tendinite no tornozelo, deixam de fazer o que está causando a doença e aplicar o RICE método de tratamento ( repouso, gelo, compressão, elevação) . Se houver inflamação, tomar remédio para combatê-la. Se a tendinite é grave, você pode precisar tomar injeções de esteróides ou submeter à cirurgia. Para continuar a atividade que causou isso, você terá que a facilidade de volta para ele de forma gradual.
Prevenção

Para evitar tendinite no tornozelo, fazer 10 minutos de aquecimento antes engajar-se em atividade extenuante. Use o uso de sapatos adequados , e evitar a prática em terreno irregular. Conheça os seus limites e não force seu corpo.