Dicas para Síndrome de pernas inquietas

Síndrome das pernas inquietas é uma condição incômoda que afeta muitas pessoas . Manifesta-se como uma sensação de formigamento nas pernas ou a vontade constante de balançar as pernas. Se ocorrer muitas vezes em momentos de relaxamento , como à noite , que podem manter os sofredores acordado. Se você sentir que você pode ter a síndrome das pernas inquietas, você pode tomar medidas para prevenir os sintomas e para lidar com os sintomas quando eles aparecem. Sintomas comuns

Alguns dos sintomas da síndrome das pernas inquietas incluem um formigamento ou sensação de entorpecimento nas pernas. Isso geralmente ocorre nas panturrilhas , mas alguns pacientes relatam também o formigamento em suas coxas. O desejo de mudar é outro sintoma comum , com sintomas cada vez pior à noite. Se você perceber esses sintomas , é uma boa idéia para falar com seu médico para que ele ou ela pode diagnosticar corretamente a doença.
Opções de Tratamento

Se você tem a síndrome das pernas inquietas , provavelmente você está procurando maneiras de lidar com os sintomas incômodos. Comece massageando suas panturrilhas quando você começar a sentir os sintomas . A caminhada também pode ajudar a obter a circulação em movimento através de suas pernas e parar os sintomas. Tente usar um bloco de gelo ou uma garrafa de água quente aplicada para as pernas para encontrar alívio . Alguns over-the -counter medicamentos para dormir também são úteis para as pessoas com síndrome das pernas inquietas.
Sintomas Prevenção

Se você tem síndrome de pernas inquietas durante a noite, você pode fazer algumas coisas durante o dia para evitar alguns dos sintomas . Síndrome das pernas inquietas é agravada pela cafeína , por isso não beber passado 03:00 O exercício físico regular , com foco nas pernas, também pode ajudar a prevenir os sintomas. Usando meias de compressão ao longo do dia também pode ajudar , assim como tomar um suplemento de ferro.