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Alívio para Pernas Inquietas

Síndrome das pernas inquietas é uma condição na qual uma pessoa é incomodado por uma sensação de formigamento nas pernas ou uma sensação semelhante a algo rastejando sobre elas. Na verdade, é uma desordem que envolve o sistema nervoso central . A condição faz com que o afetado deseja mover as pernas em uma necessidade subconsciente de parar o sentimento. Exercício

Existem tratamentos e tarefas para lidar com ou aliviar os sintomas de pernas inquietas. O exercício diário é um grande ajudante . Ele pode manter os sentimentos de ser tão intenso por cansar as pernas. Também fazendo exercícios quando os sintomas começam vai aliviar um pouco o sentimento.
Cafeína

A cafeína é um grande não-não com pernas inquietas. Ele tende a incentivar os sintomas. É melhor reduzir o consumo de cafeína em geral, mas especialmente à noite antes de deitar. Cafeína tende a adicionar energia extra para o corpo , o que provoca a síndrome a ser pior . Mantendo essa substância fora do sistema à noite ajuda o corpo a ficar mais relaxado .

Técnicas

Envolvendo pernas em bandagens ou outro material firme ajuda a tirar um pouco das sensações , porque cria um outro sentimento para se concentrar. Aplicações quentes e frias ajudar, ou relaxar a área ou entorpecente ele. Massagear os músculos da perna relaxa o corpo, bem como os músculos da perna . Músculos relaxados são menos propensos a se mover quando os nervos enviam sinais.
Medicação

Medicação é prescrito às vezes para aliviar os sintomas . Existem diferentes tipos que são prescritos , dependendo do indivíduo . Isso ocorre porque nem toda a medicação funciona para todos. Tipos de medicamentos que são dados incluem os opiáceos , anticonvulsivantes , benzodiazepínicos e dopaminérgicos . Os opiáceos são analgésicos e relaxantes . No entanto, eles são muito viciante. Os anticonvulsivantes ajudar a reduzir a contração muscular, e os benzodiazepínicos são sedativos que causam sono. Dopaminérgicos são normalmente o primeiro tipo de drogas que são julgados . Eles controlam reação muscular.