Como parar de ressonar Com um Brace Tooth

Ronco pode manter você e seu parceiro de obter uma boa noite de sono. Vestindo um bocal anti- ronco ou cinta de dente enquanto você dorme pode help.These dispositivos de plástico pequenas impedir que os tecidos moles em sua garganta entre em colapso e obstruir as vias respiratórias . Eles forçam o maxilar inferior para levantar e manter a língua de cair para trás sobre sua traquéia , o que o impede de ronco. Coisas que você precisa
Atlético protetor de boca
anti -ronco bocal
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Usando um guarda Tooth para parar de ressonar
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Compre um atlético protetor de boca para ver se ele vai mantê-lo de ronco. Use-o à noite, quando você dorme. Estes têm sido usados com sucesso por outros que procuram noites sem ronco . Alguns já estão disponíveis em sua farmácia local.
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Tente um bocal anti- ronco barato que você pode encomendar através da internet. Você pode ajustar o seu próprio dente com uma cinta de " ferver e mordida " método. Estes dispositivos são feitos de plástico macio que você amolecer , colocando em água quente , você , em seguida, morder o bocal , moldando -o à sua mandíbula. Se isso melhora o seu ronco , você pode tentar uma solução equipada - dentista mais caro.
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Localize um dentista especializado em odontologia do sono na Academia de website Dental Sleep Medicine . Ou pergunte ao seu dentista para lhe cabem com uma cinta de dente que irá mantê-lo de ronco . Tenha um molde personalizado de sua boca feito , então seu dentista pode fazer um aparelho anti- ronco.