Como reconhecer e tratar a Síndrome de Raynaud

Síndrome de Raynaud é causada por uma restrição nos vasos sangüíneos quando as mudanças de temperatura do quente para o frio . O corpo é a tentativa de conservar o calor e reage excessivamente com a mudança de temperatura . A síndrome de Raynaud pode afetar o rosto, mãos e pés , em particular , e é mais comum em mulheres do que em homens , e apesar de desconfortável, não é geralmente debilitante. Há algumas coisas que fazem a vida com a síndrome de Raynaud mais suportável. Instruções
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Exercício e aprender a relaxar. A síndrome de Raynaud é muitas vezes agravado pelo estresse. O exercício pode liberar endorfinas que ajuda a reduzir o estresse. As técnicas de relaxamento como meditação e yoga pode aumentar a consciência corporal e diminuir o stress também.
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Fique longe de fumar ou fumantes . Fumar provoca constrição dos vasos sanguíneos ou se contraem, e pode aumentar os sintomas de Raynaud . Bebidas com cafeína e alimentos também podem piorar os sintomas , pelas mesmas razões .
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Use roupas quentes no frio para evitar flutuações extremas de temperatura. Camada de vestuário , a fim de remover , se necessário , bem . Mantenha a sua casa e carro tão quente como necessário para evitar sintomas.