Como lidar com a TPM

PMS , também conhecida como síndrome pré-menstrual , é um distúrbio muito comum vivida pelas mulheres imediatamente anteriores ao seu período. PMS é tão amplamente variados como qualquer síndrome, com sintomas que vão desde pequenas dores debilitantes enxaquecas e náuseas . Enquanto a maioria dos casos de PMS são tratáveis em casa, alguns casos exigem uma visita ao médico para assistance.Instructions
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Tome um analgésico à base de sódio ibuprofeno ou o naproxeno . Estes reduzir o inchaço, o que contribui com as cólicas do útero de inchaço. Eles também reduzem a dor causada por inchaço nos seios, que é comum com a síndrome pré-menstrual , ou TPM .
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Use uma almofada de aquecimento . Almofadas de aquecimento relaxar os músculos e aliviar a dor no abdome inferior ou parte inferior das costas . Há também ficar em manchas de aquecimento que duram até oito horas que ajudam a lidar com a dor pré-menstrual.
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Usar diuréticos anteriores ao período e durante . Diuréticos reduzir o inchaço , o que é extremamente desconfortável, e muito comum durante a TPM.
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Divida as refeições em seis pequenas refeições por dia. Dor de estômago é aliviado pelo corte refeições pela metade e aumentar o número de refeições . Isso quebra a digestão . O aumento da ingestão de fibras também pode ajudar uma dor de estômago que é comum com a síndrome pré-menstrual.
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Tome um multivitamínico . Isso garante que a TPM não é devido à deficiência de vitamina , e garante que os desejos e escolhas alimentares não irá drenar o corpo de nutrientes .
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Converse com um médico sobre problemas pré-menstruais . Se os sintomas da TPM são insuportáveis para enfrentar sozinho , um médico pode identificar as causas e, se necessário prescrever medicação . Qualquer coisa de antidepressivos para alívio da enxaqueca , e até mesmo analgésicos para lidar com a dor severa. Um ginecologista pode descartar quaisquer problemas graves , como a endometriose ou cistos.