Como Reconhecer PMS

Como muitos como 40 por cento das mulheres menstruadas sentir alguns sintomas da síndrome pré-menstrual ( TPM). Para a maioria das mulheres , a TPM é apenas um incômodo de lidar com todos os meses. No entanto, cinco por cento das pessoas que sofrem de TPM tem sintomas tão ruins que eles interferem com suas vidas diárias. É importante ser capaz de reconhecer os sintomas da TPM , se você quiser tratá-los . Instruções
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Procure sintomas psicológicos, como choro, irritabilidade , tristeza, raiva e alterações no desejo sexual e função mental. As mulheres que sofrem de TPM , muitas vezes chorar sem motivo.
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Reconhecer os sintomas físicos da TPM . Um alargamento da acne pode ser um indicador de início de PMS . Sensibilidade mamária , cólicas e os desejos de comida são todos os sintomas físicos da TPM .
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Mantenha um diário mensal para gravar seus sintomas. Isso ajuda você a reconhecer PMS , observando as datas em que os sintomas aparecem . Se você notar que os sintomas começam por volta da mesma hora, todos os meses , mesmo antes de seu período , você provavelmente está sofrendo de TPM.
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excluir outras condições que podem ter os mesmos sintomas de TPM. Informe o seu médico quais os sintomas que você está apresentando , e ele pode ajudar a descartar outras condições.
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Pergunte ao seu médico se há alguma coisa que você pode fazer sobre os sintomas da TPM. Ele pode sugerir que você tente um certo tipo de controle de natalidade ou alguns remédios naturais que podem aliviar os sintomas .