Como impedir que um PMS Headache

dores de cabeça da TPM pode ocorrer uma ou duas semanas antes do início do sangramento menstrual mensal. A causa desta doença não é completamente compreendido , mas provavelmente está relacionado à queda dos níveis de estrogênio. Existem várias ações que você pode tomar para evitar essas dores de cabeça ocorra a cada mês. Tenha em mente , porém, que nenhum tratamento funciona para todos ; Você pode precisar experimentar vários antes de encontrar um que seja eficaz para você. Estilo de vida

Uma série de fatores de estilo de vida pode afetar os sintomas da TPM. Fazer mudanças em sua vida pode ajudar a aliviar ou prevenir dores de cabeça da TPM. Exercite-se regularmente e tentar obter cerca de oito horas de sono todas as noites . Aprenda a lidar com o estresse de maneira saudável através da incorporação de yoga, massagem ou a escrita do jornal em seu dia. Além disso, comer uma dieta saudável e evitar cafeína, álcool , tabaco, alimentos açucarados e sal. Pergunte ao seu médico sobre o uso de suplementos para prevenir os sintomas da TPM , como cohosh preto, óleo de prímula , o ácido fólico , magnésio e vitamina E.

Analgésicos

Alguns medicamentos para a dor , tais como naproxeno e ibuprofeno , pode evitar dores de cabeça relacionadas com PMS . Tome estes medicamentos como indicado bem antes que você espera a sua cabeça a aparecer, possivelmente cinco a sete dias antes do início do período . Se estes medicamentos são ineficazes , considere medicamentos mais fortes chamados triptanos . Estes vêm na forma de um spray nasal, uma pílula ou uma injeção e pode ser útil quando tomado no início de uma dor de cabeça ou enxaqueca PMS .
Pílulas anticoncepcionais

Se suas dores de cabeça são causadas pela queda de estrogênio pré-menstrual, pílulas anticoncepcionais podem proporcionar a prevenção. Para este tratamento dor de cabeça, o seu médico provavelmente irá prescrever uma dose baixa de " monofásico " pílulas anticoncepcionais. Todas essas pílulas têm a mesma quantidade de hormônios em si , ao contrário de outras pílulas de controle de natalidade que têm quantidades variáveis em cada pílula . Tomando essas pílulas todos os dias vai parar o seu declínio estrogênio indutores dor de cabeça que acontece antes de seu período de cada mês.
Antidepressivos

tricíclicos e ISRS antidepressivos são outra linha comum de defesa contra dores de cabeça da TPM. Estes medicamentos podem equilibrar certas substâncias químicas do cérebro chamadas neurotransmissores que afetam os sintomas da TPM . Quando tomado a longo prazo , alguns antidepressivos podem diminuir ou evitar completamente as dores de cabeça relacionadas com o ciclo pré-menstrual. Além disso, algumas mulheres podem precisar de tomar -lhes apenas duas semanas antes do início do período de cada mês.