Home remédios para dor de estômago durante períodos

dores menstruais pode ser intensa e difícil de lidar. A dor menstrual comum que muitas mulheres sentem dor de estômago, que pode apresentar-se através de cólicas ou náuseas . Enquanto essa dor pode ser inevitável uma vez por mês , há coisas que você pode fazer em casa para ajudar a aliviá-la. Causas

maioria das vezes, a causa de sua dor de estômago menstrual é as contrações feitas por seu útero durante o período menstrual. Outras causas podem ser indigestão, prisão de ventre e até inchaço da retenção de água. Durante seu período, algumas mulheres podem até ser sensíveis a certos alimentos e que pode causar dor de estômago e dor
Aqueça

Um remédio . Para seu mid menstrual angústia é o calor. Usando uma almofada de aquecimento no abdome por 20 minutos, ou mais, dependendo da sua preferência , pode relaxar os músculos abdominais e liberar a tensão . Além disso, tente um banho quente, possivelmente com a música ou óleos perfumados para aumentar o relaxamento.
Exercício

Exercício durante a menstruação tem sido mostrado para diminuir a gravidade dos menstrual dores como cólicas estomacais também. Não só irá exercer ajudar seus liberar endorfinas cerebrais, um analgésico natural, mas que também irá ajudar a esticar os músculos e aumentar o fluxo de sangue. Exercícios como yoga são ótimos para dor de estômago menstrual , porque eles não só adicionar o exercício e alongamento, relaxamento , mas também o que diminui a tensão muscular ainda mais.
Hot Tea

chás de ervas pode ser ótimo para o tratamento de dores de estômago , como eles são gentis sobre o estômago e pode relaxar e acalmá-lo . Camomila e lavanda são grandes para aumentar o relaxamento e diminuição da ansiedade menstrual , ajudando , assim, aliviar a tensão nos músculos abdominais.
Diet

Durante a menstruação , evitando certos alimentos pode diminuir dor de estômago também. Alimentos ricos em sódio e refrigerantes gaseificadas devem ser evitadas porque promovem o inchaço que pode contribuir para suas dores de estômago . Também é importante comer alimentos ricos em ferro durante a menstruação , a fim de compensar a perda de ferro durante o período , como a deficiência de ferro pode causar problemas de estômago , como náuseas . Além disso, evite alimentos que você sabe que são sensíveis a durante a menstruação , a fim de diminuir qualquer dor de estômago adicional.
Medicação

Taking Over -the-counter medicamentos como Tylenol , durante o período também pode ajudar a aliviar dores de estômago . Tomá-lo durante o período , antes mesmo de dor apresenta-se, pode ajudar a prevenir e aliviar qualquer dor de estômago durante a menstruação. Tal como acontece com qualquer medicamento , porém, fale com o seu médico se você optar por tratar a sua dor com a medicação. Você também pode tentar medicação, como Pepto Bismol se você sofre de indigestão durante o período.
Avisos

Às vezes, dores de estômago graves durante a menstruação pode ser o sinal de um profundo problema , tal como a endometriose . Se você tem dor de estômago grave que inibe a sua vida diária , durante a menstruação , você deve consultar o seu médico para garantir que ele não é uma condição mais grave.