Como acalmar Swings PMS Mood

Você sabe o sentimento , um minuto você acha que todo mundo ao redor é simplesmente maravilhoso, então greves da TPM. De repente você percebe a respiração do seu marido é o som mais irritante que você já ouviu . Claro que você tem que dizer a ele . Você não pode simplesmente dizer-lhe , você arrancar a cabeça dele como ele está lá, se tornando azul , tentando não respirar , porque você está realmente assustando este homem adulto. No momento em que tudo parece racional. Depois de tudo o que ele não deveria ter que irritá-lo assim. Instruções
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Quando greves PMS tente adicionar Pulsattilla a uma garrafa de água. Adicionar 8 a 10 comprimidos ao seu 1 litro de água e beber durante todo o dia . Certifique-se de ler as instruções da embalagem , caso você tenha comprado uma versão maior resistência . Pulsattilla está disponível em lojas de alimentos saudáveis e online. Chá
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camomila vai ajudar a aliviar as mudanças de humor da TPM . Comprimidos ou cápsulas de camomila também são vendidos em lojas de alimentos saudáveis .
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Tente Yoga. Yoga ajuda a trazer equilíbrio em sua vida. Ao praticar Yoga, você pode aprender a relaxar e restaurar o equilíbrio hormonal.
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Para combater mudanças de humor da TPM , lojas de alimentos saudáveis também têm substituto natural estrogênio remédios fitoterápicos. Eles agem para restaurar o equilíbrio hormonal durante a TPM
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Para casos graves de TPM, o médico pode prescrever uma receita para medicamentos que vão equilibrar os níveis de serotonina no cérebro , tais como o Prozac .
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Para aliviar TPM humor comer uma dieta saudável. Reduzir a ingestão de sal e cafeína que faz humor oscila PMS pior.