Nutrição & Ajuda Neuropatia Nervos

Diversos nutrientes desempenham um papel vital na saúde dos nervos. A deficiência nutricional pode agravar os sintomas da neuropatia e até mesmo servir como uma causa primária. Adicionando algumas coisas para a sua dieta , seja na forma de alimentos ou suplementos , pode tratar essa condição. Você também pode precisar de evitar certas coisas. Álcool

álcool causa danos nos nervos de várias maneiras. Ele interfere com os processos de comunicação entre os nervos e leva a deficiências de vitaminas importantes vitais para a saúde dos nervos, de acordo com o Dr. R. Andrew Sewell e Dr. Lawrence D. Recht em eMedicine.com . Evitar álcool beneficiará sintomas de neuropatia .
Doença Celíaca

Muitas pessoas têm sensibilidade ou alergia ao glúten , proteína encontrada no trigo e muitos outros grãos. Se você tiver neuropatia , considere fazer o teste para a doença celíaca .

Ingestão de vitamina

Deficiências em várias vitaminas diferentes pode desencadear e agravar a neuropatia , incluindo as vitaminas B1, B3 , B6, B12 e E.
dieta equilibrada

Segundo a Mayo Clinic, se você tiver neuropatia você precisa comer uma dieta bem equilibrada para assegurar a ingestão adequada de uma variedade de vitaminas e minerais . Eles sugerem muitas frutas e vegetais frescos , grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura e carnes magras .
Alimentos específicos

Alimentos que contêm as vitaminas anteriormente mencionados incluem grãos inteiros , sementes, nozes, carne , fígado, carne de porco, o fermento , frango, queijo , leite, ovos e peixes, de acordo com as Dras . Sewell e Recht .