Como Tape a fáscia plantar

A fáscia plantar é o ligamento que corre por baixo do pé de apoio do arco . Apoio do arco Pobre e excesso de pressão sobre a área pode causar inflamação do tecido chamado fasceíte plantar. Fascite plantar sintomas incluem uma dor aguda no calcanhar do pé com os primeiros passos do dia em um dos pés , embora possa desenvolver simultaneamente em ambos. Taping a fáscia plantar corretamente pode dar o seu arco adicionado suporte e ajudar a aliviar a dor da fascite plantar. Coisas que você precisa
de 1 polegada de largura fita atlética
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1

Coloque um pedaço de fita adesiva da parte inferior do pé apenas parte de trás do pouco biqueira para o interior do calcanhar , atravessando a parte inferior do arco do pé . Traga a fita ao redor da parte inferior do calcanhar e volta para o lado do dedo mínimo .
2

Coloque outro pedaço de fita de trás do dedo grande do pé , atravessando a parte inferior do arco para a externa do calcanhar , em torno da parte inferior do calcanhar e de volta para o dedo grande do pé . Os dois pedaços de fita adesiva deve ser semelhante a um cruzamento de "X" sob o pé .
3

Coloque um pedaço de fita da pequena travessia pé sob o arco para o interior do calcanhar, em torno da parte inferior do calcanhar , que cruza o arco de novo e até o dedo grande do pé .
4

Coloque um pedaço de fita adesiva que vai através da largura do pé em frente da parte inferior do calcanhar , utilizando-se a fita sobre os lados do pé como uma âncora . Continue colocando pedaços de fita ao lado do outro em toda a pé, indo até a frente como as bolas dos pés.