Como impedir Meu Órteses De Corte Meus palmilhas

ortopedia do pé são palmilhas que fornecem suporte para parte ou a totalidade do pé para manter o tornozelo em uma posição neutra. Órteses são usados para diminuir pé, joelho ou dor no quadril causada por pé impróprio e alinhamento do tornozelo em uma posição ereta. Eles são mais comumente usado com tênis , mas existem novos projetos para o uso com outros tipos de sapatos, incluindo saltos altos. Órteses podem ser compradas pré-fabricados ou pode ser feito sob medida para você por um podólogo . Quando usado corretamente, ortopedia não deve causar danos à estrutura interna do seu sapato. Instruções
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Remova a inserção sapato existente de seu tênis antes de usar seus ortopedia. ( O salto alto ea maioria dos sapatos não têm uma inserção existente). Órteses não são projetados para ser usado , além de palmilhas existentes. Se usado em conjunto, a ortopedia pode cortar a inserção sapato original, devido ao aumento do atrito. O risco de lesão , também é aumentada de forma significativa com a sua utilização combinada como a posição do pé e do tornozelo irá ser alterado uma vez que a órtese não está assente numa surface.To plana remover a inserção do pé existente , levantar a ponta da pe de enchimento no interior do sapato em o calcanhar ou na lateral , perto do calcanhar e puxe para cima para destacar a inserção do sapato.
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Deslize as novas palmilhas em seus sapatos. Eles devem se encaixar perfeitamente no sapato e alinhar corretamente com a posição arco de seu pé . Algumas órteses são projetados para ser cortado com tesoura para alterar sua forma.
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Use seus ortopedia por algumas horas por dia durante a primeira semana. Isto vai permitir que os pés para se adaptarem ao novo posicionamento e reduzir a ocorrência de áreas de dor ou pressão . Gradualmente aumentar o seu tempo de uso até que sejam capazes de tolerar a usá-los em tempo integral.
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Substitua suas órteses cada um a três anos. A vida útil de seus ortopedia vai depender do seu nível de atividade geral e participação em esportes .