Como preencher caseiros Wraps de calor

aplicação de calor é uma modalidade eficaz para reduzir a dor . Calor aumenta o fluxo sanguíneo , que relaxa os músculos e diminui a dor e stress. Uma variedade de pacotes de calor estão disponíveis no mercado, incluindo almofadas de aquecimento eléctrico , garrafas de água quente e compressas quentes no forno . Como uma alternativa para um pacote de calor comprado em loja, você pode fazer o seu próprio em casa. Coisas que você precisa meia tubular
Long
£ 2 arroz branco
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1

Estique a abertura de uma meia longo tubo tão ampla quanto possível .
2

Corte um pequeno furo no canto do saco de arroz e despeje-o na meia.
3

Ate o fim da meia e lugar no microondas em alta por 30 segundos. Adicionar intervalos de 15 segundos , conforme necessário , até que o meia é quente.
4

Coloque um pano sobre a área onde o calor será aplicado. Coloque a meia sobre o pano e deixe por 15 a 20 minutos . Se ele se sente muito quente , coloque uma camada adicional de toalha entre a meia e sua pele.