Sobre a densidade óssea

Densidade óssea é um termo que se refere à saúde e à força de seus ossos . Quando eles os seus ossos não são fortes são suscetíveis a quebras . Embora muitas vezes os ossos quebrados pode curar, uma fratura grave pode causar a perda de sua independência. Em casos graves, pode ser fatal . Densidade óssea baixa é sinal de que você tem osteopenia ou osteoporose. No entanto, existem maneiras de melhorar a densidade óssea e reduzir suas chances de uma fratura. Considerações

Seus ossos estão sempre mudando. Eles estão constantemente a ser discriminadas e reconstruído. As células chamadas osteoclastos estão constantemente a destruir osso antigo e enviar estas células velhas para ser reabsorvido . Outras células chamadas osteoblastos fazer um novo osso . A densidade dos ossos é mantida quando estas duas células estão a trabalhar à mesma velocidade . Com a idade, tendemos a perder naturalmente alguma massa óssea. Densidade óssea máxima é alcançada entre as idades de 15 e 25 . Então, durante a menopausa , as mulheres perdem mais osso do que construir. As mulheres podem perder 20 por cento ou mais da massa óssea após atingir a meia-idade . Os homens perdem massa óssea também, mas em geral está em um ritmo mais lento.
Testes de densidade óssea

A única maneira de determinar o seu nível de densidade óssea envolve ter um especializado teste chamado de teste de densidade óssea . Outro nome para este teste é uma densitometria , ou DEXA . Este teste , que é simples e fácil, é semelhante ao de um raio- X . (Veja a foto no topo deste artigo). Uma varredura DEXA tira uma foto de seus ossos para determinar o quanto de cálcio e outros minerais estão presentes no osso. Estes resultados são então comparados com outras pessoas do mesmo sexo, idade e outras características.
Medições de densidade óssea

uma varredura DEXA resulta em um relatório escrito que dá uma visão geral de sua saúde densidade óssea. Este é retransmitida em escores T e escores Z . Sua pontuação T é a sua densidade óssea em comparação com o que é normalmente encontrado em adultos jovens e saudáveis do seu sexo. Sua pontuação T é o número de unidades ou desvios-padrão (SD) que a sua densidade óssea está acima ou abaixo do padrão . Se a sua pontuação está acima de T -1, a sua densidade óssea é considerado normal. Entre -1 e -2,5 ou mais é indicativo de baixa densidade óssea. Uma pontuação baixa de densidade óssea significa que você tem osteoporose. Sua pontuação de Z é o número de desvios-padrão acima ou abaixo do que é normalmente esperado para alguém do seu mesmo sexo, idade , peso e origem racial. Baixa leituras aqui pode ajudar o seu médico a determinar se um fator que não seja a idade é responsável por sua baixa densidade óssea . No entanto, ele não é usado para diagnosticar a osteoporose em mulheres na pós-menopausa .
Osteoporose

Osteopenia ou osteoporsis são condições que se desenvolvem quando a sua densidade óssea torna-se muito baixa. O quadro aqui do National Institutes of Health mostra um osso normal, em comparação a um osso com baixa densidade óssea. Como a densidade de seus ossos diminui , eles se tornam mais porosos e perder força. Quando isso acontece, você está mais suscetível a quebrar um osso. Se você tem um caso mais suave de osteopénia , uma fratura pode ocorrer como resultado de uma queda. Em casos graves de osteoporose, uma fratura pode ocorrer apenas por levantar um objeto ou espirrar.
Prevenção /solução

Embora seja natural para perder massa óssea com a idade , hábitos de estilo de vida simples pode manter a sua massa óssea de ficar muito baixo . Comer uma dieta bem equilibrada com quantidades adequadas de cálcio e vitamina D. Fique longe de produtos com cafeína , fósforo e alto teor de sal . Esses itens podem interferir com a capacidade do organismo de absorver e processar o cálcio . Tabagismo e uso pesado de álcool também pode acelerar a perda óssea. Fazer exercícios regulares , especialmente exercícios de sustentação de peso , é importante também. Peso-rolamento exercício realmente estimula osso formation.If seus níveis de densidade óssea são muito baixos, você pode precisar de tomar medicação. Existem medicamentos disponíveis no mercado que têm sido provada a reconstruir o osso e reverter a osteoporose .