O que causa um viúvas Hump

? Um corcunda viúvas é um termo usado quando a sua parte superior das costas tem uma curva para fora arredondado. É por vezes referido como uma postura de ponto de interrogação, e é comum em idosos. Ela pode levar a lombar crônica, ombro e dor de garganta. Ele também pode trazer-lhe fora de equilíbrio e colocá-lo em um maior risco de uma queda. Aprender o que faz com que essa condição irá ajudá-lo a tomar as medidas necessárias para evitá-lo. Má postura

Se você gastar muito tempo trabalhando em um computador , mesa ou qualquer outra situação que exige que você se incline para frente para trabalhar, você pode estar em risco de desenvolver uma corcunda viúvas . Certifique-se de usar boa mecânica corporal ao trabalhar e fazer pausas freqüentes para endireitar as costas e esticar.
Desequilíbrio muscular

Passar tempo arredondado para a frente sobre a sua estação de trabalho pode fazer com que seu músculos do peito para se tornar apertado e fracos, e os músculos das costas superiores a tornar-se sobrecarregado . Certifique-se de sua rotina de exercícios inclui linhas e retrocessos para fortalecer a parte superior das costas , bem como exercícios para esticar o peito.
Osteoporose

A osteoporose é uma condição que leva a ossos frágeis . Atividades cotidianas simples podem levar a fraturas por compressão e vértebras em colapso. Como isso ocorre uma corcova viúvas podem se desenvolver.

Sintomas

Ter um corcunda viúvas pode levar a sintomas de dor crônica nas costas e ombros. Você também pode se sentir cansado . Desde a sua parte superior das costas é arredondado para a frente de seu peito terá problemas em expansão , o que pode tornar a respiração mais difícil.
Prevenção /Solução

Sua melhor defesa é fazer tudo o que você possível para evitar essa condição. Conheça o seu risco de osteoporose , e certifique-se de comer uma dieta bem equilibrada e fazer exercício físico suficiente para prevenir esta condição. Configure sua estação de trabalho para que você possa usar os melhores mecânicos do corpo possível.