Introdução à Osteoporose

A osteoporose é uma doença grave que afeta os ossos . Ele pode atacar pessoas de qualquer idade , mas é mais prevalente em pessoas mais velhas. A condição pode ser prevenida com exercícios regularmente e fazer algumas outras mudanças de estilo de vida . Definição

A osteoporose é uma doença esquelética em que os ossos se tornam porosos e perdem a densidade a um ponto onde fraturas podem ocorrer com estresse leve , principalmente no quadril , punho e coluna vertebral.

Prevalência

Aproximadamente 10 milhões de pessoas em os EUA têm osteoporose. Estima-se que 34 milhões estão em risco de desenvolver a doença , devido à baixa massa óssea .

Sintomas

A perda óssea ocorre geralmente sem quaisquer sintomas , e osteoporose pode alcançar um estágio avançado antes que os sintomas se apresentam. Os sintomas tardios incluem uma postura inclinada ou fraturas ósseas após o estresse menor.
Fatores de Risco

história familiar , idade avançada, estrutura pequena e aumento etnia risco . O risco pode ser reduzido em abster-se de refrigerantes com cafeína , não fumar, exercício físico regular e reduzir o consumo de álcool.

Prevenção

modificações de estilo de vida , como exercício físico regular e uma ingestão adequada de cálcio e vitamina D são mudanças que você pode adotar para reduzir o risco de osteoporose.