Os fatores de risco para osteoporose

Estima-se que 10 milhões de pessoas nos Estados Unidos sofrem de osteoporose , uma doença conhecida como " ladrão silencioso", porque enfraquece os ossos , com poucos sintomas, mas conseqüências debilitantes. Cerca de 34 milhões de americanos estão em risco de desenvolver a doença , de acordo com a National Osteoporosis Foundation . Saber sobre os fatores de risco e as mudanças de estilo de vida útil pode prevenir os efeitos graves associados à osteoporose , como a desfiguração , invalidez e , em casos raros , a morte. Dieta
Uma dieta rica em cálcio é importante na prevenção da osteoporose .

baixos níveis de cálcio e de vitamina D no organismo pode levar a osteoporose . O cálcio é essencial para a construção e manutenção de ossos fortes , enquanto a vitamina D ajuda o corpo a absorver o cálcio . A cada dia, o corpo perde cálcio através do cabelo , pele, urina e unhas. Quando mais cálcio é perdido do que é absorvido , os ossos se enfraquecem, se tornam frágeis e são mais propensos a fraturas. Perder apenas 50 a 100 miligramas de cálcio do corpo a cada dia --- menos de metade do cálcio em um copo de leite --- é suficiente ao longo do tempo para desencadear a osteoporose , de acordo com o Gabinete do Relatório do Surgeon General sobre a saúde óssea e osteoporose .
Lifestyle
Fumar enfraquece os ossos , aumentando o risco de osteoporose .

O consumo excessivo de álcool ou cafeína eleva o risco de osteoporose. Mais de duas bebidas alcoólicas ou quatro xícaras de café ou coca-cola todos os dias podem interferir com a absorção do corpo de cálcio , enfraquecendo assim os ossos e aumentando a probabilidade de uma fratura grave , de acordo com Osteoporose Canadá , um grupo de apoio educacional de caridade. Evitar o tabaco, que contribui para a perda de massa óssea , é crucial - como é o exercício . Andar, correr , saltar, dançar ou levantamento de peso ajuda a aumentar a massa óssea e ossos fortes.
Medicamentos
uso prolongado de alguns medicamentos é prejudicial aos ossos.

uso prolongado de alguns medicamentos é conhecida por danificar ossos . Estes incluem anticoagulantes ( heparina) , anticonvulsivantes, drogas quimioterápicas , lítio, ciclosporina A e tacrolimus ( medicamentos para prevenir a rejeição de órgãos ) e corticosteróides . Os corticosteróides , muitas vezes utilizado para tratar doenças crônicas, como a artrite reumatóide, são especialmente danosas . Tão pouco como 2,5 miligramas a 7,5 miligramas de prednisona, um corticosteróide comum , pode levar a um aumento de fraturas , de acordo com o Gabinete do Relatório do Surgeon General sobre a saúde óssea e osteoporose .

Doenças e condições

Algumas condições médicas e doenças podem interferir com a capacidade do corpo de absorver cálcio . A doença celíaca , doença de Crohn , a fibrose cística , hiperparatiroidismo , doença de Cushing , a artrite reumatóide e lúpus são conhecidos por aumentar o risco de osteoporose . Perda de peso - cirurgias , cirurgias de estômago, anorexia nervosa e menopausa também são fatores de risco . Em particular, os baixos níveis de estrogênio em mulheres durante a menopausa e os baixos níveis de testosterona em homens causar perda óssea rápida .
Gênero e Idade
o risco de osteoporose aumenta com a idade .

Cerca de 80 por cento dos norte-americanos que têm osteoporose são mulheres. As mulheres são duas vezes mais propensas que os homens a sofrer de osteoporose, diz a Fundação Nacional de Osteoporose . Ambos os sexos atingem pico de massa óssea antes de 21 anos de idade e começam a perder essa massa em seus 30 e poucos anos . Na maior risco são homens e mulheres com finos , pequenos quadros que têm pouca massa óssea , e as mulheres na menopausa . Como os níveis de estrogênio em mulheres começam a cair durante a menopausa , a perda óssea se acelera.
Etnia e Genética
Genética pode aumentar a chance de desenvolver osteoporose.

Um 20 por cento estimado de caucasianos não-hispânicos e mulheres asiáticas 50 anos ou mais têm osteoporose , de acordo com a National Osteoporosis Foundation . Esses grupos estão em maior risco de desenvolver osteoporose , enquanto as mulheres negras e hispânicas têm uma menor probabilidade de contrair a doença . Da mesma forma , as pessoas com um histórico familiar de osteoporose, incluindo ossos quebrados ou posturas caídos , estão em risco.