Como diagnosticar a obesidade

Pode chegar um momento em sua vida em que você vai querer determinar se você está acima do peso ou simplesmente classificados como obesos. Há uma nítida diferença entre os dois. Estar acima do peso é um fardo que muitos americanos transportar, mas a obesidade é uma doença que pode ter complicações de saúde significativos se não for tratada rapidamente. As modalidades que a determinação pode ser feita de forma indolor e sem esforço no conforto da sua própria casa. Coisas que você precisa
gráfico de altura /peso
pinças de gordura corporal
máquina impendence bioelétrica
IMC gráfico
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Diagnosticar obesidade
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Use um simples gráfico de peso /altura . Encontre o seu peso e altura de um gráfico que pode ser facilmente encontrada em Halls.md ou em um clube de saúde ( ver Recursos abaixo) . Determine onde você está no gráfico, por exemplo, de grande , médio ou pequeno quadro .
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diagnosticar a si mesmo como abaixo do peso , normal, sobrepeso ou obesidade de acordo com o seu peso e altura. Normalmente, 20 por cento sobre o seu peso ideal é considerado obeso .
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Encontre o seu IMC ( índice de massa corporal ) . Isto é semelhante ao gráfico de altura /peso, a não ser que representa um número em vez de um peso . Este número é o seu IMC . Um IMC acima de 30 é motivo de preocupação e pode colocá-lo em uma categoria de obesidade. Você pode encontrar uma tabela de IMC em HealthAtoZ ou em um clube de saúde ( ver Recursos abaixo) .
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Obter um par de pinças de gordura corporal. Este equipamento mede a gordura corporal em diferentes partes do corpo . Cálculos especiais mostram a gordura corporal em diferentes medições de espessura da prega cutânea . Locais de medição típicas sobre o corpo usado para diagnosticar a obesidade estão no tríceps , quadril e coxa. Os indivíduos podem também comprar este artigo para um custo mínimo.
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comprar uma máquina de impedância bioelétrica , ou BIA . Este equipamento envia correntes eléctricas de forma indolor por meio do corpo de peso de cada tipo de tecido . A quantidade de massa muscular magra e outros tecidos , bem como a gordura e a água são calculadas . Quanto mais gordura que você tem , maior a resistência a corrente elétrica vai encontrar e sinalizar de volta. A BIA é o mais preciso e pode ser comprado facilmente ou usado através de um health club ou ginásio.