Como falar com seu médico sobre Obesidade

Um dos assuntos mais embaraçosos normalmente discutidos entre o médico eo paciente está com o peso . Tentando negar um problema de peso não é sábio. Você deve conversar com seu médico sobre a obesidade antes que se torne um problema de saúde . Há aproximadamente 39,8 milhões de adultos americanos que sofrem de obesidade , ou seja mais de metade da população da nossa nação. Tomando as medidas adequadas para prevenir esta doença é altamente recomendado. Coisas que você precisa
Médico de família
Medical
Caderno e caneta física
desejo de mudar seu estilo de vida de acordo
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Converse com seu médico sobre a obesidade

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Pergunte ao seu médico o que um IMC saudável ( índice de massa corporal ) ou do peso é para a sua altura e estrutura óssea. Determinar se você deve ser avaliada para a obesidade vai depender de medidas exatas de seu IMC e peso. Normalmente , isso é feito no consultório de um médico durante um exame médico de rotina .
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Mantenha uma ingestão de alimentos honesto e diário de atividades . Isso ajudará o seu médico para determinar as causas da obesidade , bem como ajudar no processo de desenvolvimento de criação de um novo plano de dieta e exercício. É difícil lembrar exatamente o que você come em qualquer folhas dias escrevendo tudo para baixo nenhuma pergunta para o erro.
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Converse com seu médico sobre os planos nutricionais alternativos para o seu estilo de vida. Alguns planos de dieta funcionam apenas em certas pessoas. Por exemplo, uma dieta de baixa caloria não é apropriado para alguém que tem um alto nível de atividade física . Há uma variedade de opções disponíveis na dieta . É imperativo que você escolher aquele que pode ser efetivamente implementado em seu estilo de vida.
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Pergunte ao seu médico para aconselhamento sobre diferentes atividades físicas. Você pode ser limitado em opções com base em seu nível de obesidade e problemas de saúde pré- existentes. Utilizando uma variedade diversificada de atividades irá manter até mesmo o mais inconstante de personalidades.
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Pedido de referências de seu médico para personal trainers , fisioterapeutas e nutricionistas. Se o seu médico tem uma relação de trabalho com o seu treinador ou terapeuta , eles podem trabalhar em conjunto para chegar a um peso e tamanho saudável.
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perder suas inibições sobre discutir o seu peso. A obesidade é uma doença que pode levar a graves problemas de saúde . Deve ser tratada antes de dano permanente é feito com o corpo .