Como vencer fora refeições Jenny Craig pré-embalados

Dieters em todos os lugares apreciar a facilidade de programas como Jenny Craig . Nutricionalmente equilibradas, refeições pré-embaladas de Jenny Craig tomar todo o trabalho de adivinhação de contar calorias e fazer escolhas alimentares . Eventualmente, o objetivo é afastar os participantes fora das refeições pré-embaladas e para um novo estilo de vida saudável. Entender como funciona o programa vai ajudar a Jenny Craig graduados permanecer no curso. Instruções
um

perder metade do peso que você quer usar as refeições pré-embaladas Jenny Craig , três vezes por dia, sete dias por semana. O programa não iniciar o desmame das refeições até que tenha atingido metade do seu objetivo.
2

Participar de aulas de grupo em exercício e nutrição a cada semana. Essas classes são projetadas para ensinar aos participantes o que eles precisam saber para manter o peso uma vez que seu objetivo seja alcançado .
3

Continuar em aconselhamento com Jenny Craig para um ano após a quantidade desejada de peso foi perdido. Este período de manutenção exige uma taxa adicional.
4

Preste atenção nas porções de suas refeições Jenny Craig . Como você escolhe seus próprios alimentos após a sua 50 por cento de perda de peso , tente ficar em linha com o tamanho da porção que você está comendo o tempo todo.
5

Eliminar uma ou duas refeições pré-embaladas por dia de acordo com a a instrução de seu conselheiro de perda de peso. Continue com seu plano de alimentação em geral, incluindo alimentos e snacks gratuitos em momentos apropriados .
6

Visita Jenny Craig na web para as opções de planejamento de cardápio , receitas saudáveis, dicas e conselhos de profissionais de perda de peso e mensagem comunidade placas de apoio continuado .
7

Volte para uma ou duas refeições pré-embaladas por dia, se você está tendo dificuldade em manter a sua perda de peso. Faça isso temporariamente, até que você se sentir no controle novamente.