Como curar a retenção de água

Às vezes, o corpo retém água e esta condição é conhecida como a retenção de água (edema). Todo mundo precisa beber bastante água todos os dias, porque a falta de água pode levar ao desenvolvimento de retenção de água. Existem diferentes razões por que o corpo pode reter água , como ter uma condição médica como doença renal, consumindo muito sódio, tomar certos medicamentos e sentado em um local por longos períodos de tempo. A retenção de água é tratável e curável , mas é importante visitar seu médico, a fim de determinar o que está realmente causando a retenção de água em seu corpo. Coisas que você precisa
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um

Fale com o seu médico sobre a retenção de água . O seu médico pode sugerir algumas maneiras em que você pode curar a retenção de água e ajudá-lo a selecionar uma opção de tratamento apropriado.
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discutir as várias opções de tratamento com o seu médico. Dependendo do seu estado de saúde, o seu médico pode receitar-lhe comprimidos de fluidos (água pílulas ) para ajudar a curar a retenção de água em seu corpo. Se você tiver uma condição médica , como insuficiência cognitiva cardíacas ou da tiróide , doença renal ou hepática , o seu médico pode prescrever medicamentos adicionais ou sugerir opções alternativas de tratamento para ajudar a tratar a doença. Seu médico também pode ajustar sua dieta, fazer alterações em seus medicamentos atuais , criar um plano de exercícios para você seguir e incentivá-lo a aumentar a sua ingestão de água.
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Siga o seu médico ' , s instruções . Tenha certeza de ter todos os medicamentos e pílulas de fluidos conforme indicado pelo seu médico. Você também deve obter check-ups regulares e contacte o seu médico se tiver dúvidas, preocupações ou problemas com a retenção de água.
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Beba muita água . Tente beber pelo menos 6 a 8 copos de água por dia e evite beber muito refrigerante ou sucos. Seu corpo precisa de água para eliminar as toxinas e manter os órgãos funcionando corretamente. Beber bastante água também reduz a chance de experimentar a retenção de água.
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Reduza o consumo de sódio. Muito sódio (sal) pode causar retenção de água, por isso certifique-se de reduzir a quantidade de sal que você está colocando em seu corpo.
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Comer saudável e exercício em uma base regular. Você deve se esforçar para comer refeições bem balanceadas e nutritivas com abundância de frutas e legumes. Não deixe de comer lanches saudáveis também, como frutas e iogurte desnatado e exercício pelo menos 4 a 5 vezes por semana ( durante 30 a 45 minutos por dia ) .