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Como prevenir a obesidade infantil

A obesidade infantil está em um ponto mais alto no mundo de hoje. Há muitos fatores que desempenham um papel neste problema de saúde , incluindo a genética . No entanto , a maior parte do tempo outros factores que desempenham um papel no desenvolvimento da infância e da obesidade . Existem maneiras que você pode ajudar. Instruções
1

Abster-se de concessão de crianças com doces. Sim, as crianças devem ser recompensados ​​por bom comportamento e boas notas, mas encontrar uma maneira saudável de fazer isso . Um par de idéias incluem levá-los para ver o seu time favorito , vai ver um filme, uma viagem ao shopping ou escolhendo um novo livro na livraria .
2

Incentivar as crianças a se envolverem em actividades recreativas e escolares. A maioria das atividades escolares não começar até que as crianças estão na 6 ª série. No entanto, a maioria das cidades no mundo oferecem futebol, beisebol, basquete e softball para crianças de todas as idades.
3

Fale com os administradores da escola sobre a compra de máquinas de venda automática saudáveis. Essas máquinas só transportar frutas e legumes, sucos de frutas , água e outros lanches saudáveis ​​frescos.
4

limite de quanto tempo a criança passa assistindo TV, jogando videogames ou navegar na web. Dar a uma criança uma hora ou menos para fazer todas essas coisas . O resto do seu tempo livre deve ser gasto fazendo algo ativo, como jogar fora com os amigos ou ajudar nas tarefas domésticas .
5

Ajude as crianças a desenvolver uma auto-imagem positiva. Concentre-se nos aspectos positivos da criança , e não o negativo. Todo mundo gosta de ouvir elogios e deve ser elogiado por um trabalho bem feito. Provou-se que as crianças com imagens positivas independentes são menos propensos a se tornarem obesos ou ser prejudicada com um distúrbio alimentar.
6

Pratique o que você prega . Se você estiver indo para incentivar seu filho a comer saudável e ser ativo, você deve fazer o mesmo. Eles fazem aprender todos os comportamentos de seus pais e que inclui as saudáveis ​​.