Como impedir que um fígado gordo

fígado gorduroso (também conhecida como doença do fígado gorduroso , hepatosis steatorrhoeic ou esteatose hepatite) , é uma condição potencialmente grave causada por depósitos de gordura no fígado . A condição produz poucos sintomas , ea maioria das pessoas que a têm não têm conhecimento do problema. Os médicos normalmente descobrir problemas no fígado após um exame de sangue de rotina mostra elevação das enzimas hepáticas . Se não tratada, esta condição pode causar danos permanentes ao fígado . Instruções
1

reduzir o seu peso abdominal. O fígado gorduroso é comum entre os indivíduos obesos , mas você não tem que ser severamente o excesso de peso para desenvolver esta condição. O fígado gorduroso também é comum entre aqueles com peso extra abdominal. A rotina de exercícios cardio e abdominal regular pode ajudar a reduzir o peso abdominal e reverter fígado gordo.
2

Comer uma dieta saudável . Consumir grandes quantidades de alimentos gordurosos contribui para o fígado gordo . Depois de fazer um diagnóstico , os médicos geralmente recomendam uma dieta baixa em gorduras e exercício físico. Isso reduz os níveis de triglicerídeos no sangue (gordura) e reduz a gordura no fígado.
3

Beba menos álcool. Alcoólicos têm um risco maior de desenvolver fígado gordo. Embora o fígado é projetado para quebrar e remover o álcool do corpo , não pode lidar com grandes quantidades de álcool . Como resultado , mais de gordura e hidratos de carbono permanecem dentro do fígado .
4

Tomar um antioxidante , tal como a vitamina C ou a vitamina E. Os antioxidantes eliminar as toxinas e gordura para fora do fígado e impedir o fígado gordo .

5

Cuidado com os medicamentos que causam danos ao fígado. Certos medicamentos armazenar toxinas no fígado , mantendo -la de funcionar corretamente. Converse com seu médico e determinar se qualquer medicação que você está tomando pode aumentar o risco de desenvolvimento de fígado gordo.