Ayurveda Tratamento de Celulite

Celulite é os caroços e inchaços de gordura queijo cottage lembrando comumente encontrados no estômago de uma mulher, coxas ou nádegas. Estes nódulos são realmente colecções de gordura que estão empurrando contra o tecido conjuntivo por baixo da pele , fazendo com que a superfície da pele a ondulação ou franzido , e dando -lhe uma aparência pouco atraente . Há muitos tratamentos anunciados para se livrar da celulite - desde massageando máquinas a cremes para a lipoaspiração. A prática alternativa de medicina milenar conhecida como Ayurveda usa dieta, exercício e auto-massagem para reduzir a aparência da celulite . Medicina Ayurvédica

medicina ayurvédica , também conhecida como Ayurveda, originou na Índia há milhares de anos . É um dos mais antigos sistemas médicos do mundo.

Nos Estados Unidos , o Ayurveda é considerado um practice.Its médicos alternativos objetivo é equilibrar a mente , corpo e espírito . Acredita-se este irá promover bem-estar. De acordo com o National Health Interview Survey de 2007, mais de 200.000 adultos usaram a medicina ayurvédica no ano passado.
Diet

acordo com a medicina ayurvédica, as pessoas que comem muito de frituras e gorduras têm o que é chamado de uma dieta " provocadora kapha " , o que leva à celulite. As características de kapha são peso , suavidade , doçura e frio. Para equilibrar estes, uma dieta " , diminuindo kapha " é recomendado.

Luz , aquecendo alimentos ajudam a equilibrar kapha . Caçarolas de feijão , combinações de grãos -e- vegetais leves e sopas claras feitas com feijão e legumes em cubos são ideais.

Os três sabores ayurvédicos que ajudam a equilibrar kapha são pungente , amargo e adstringente. Maçãs, grão de bico com especiarias e brócolis no vapor ou couve-flor com molho de azeite luz fazer lanches saudáveis. Reduzir salgados , lanches doce e azedo.

Cenouras , aspargos , quiabo, verduras amargas e couve de Bruxelas são boas escolhas vegetais.

Picante , aquecendo especiarias como açafrão, cominho, coentro , pimenta de Caiena , pimenta do reino, gengibre seco e cravo são úteis para equilibrar kapha .

líquidos bebem regularmente , mas evite bebidas frias.
Massagem

Um básico da medicina ayurvédica é a auto- massagem. Uma forma é chamada de massagem Garshana , e é altamente recomendado como um tratamento de celulite. Ayurveda diz que é ideal para aqueles com uma constituição kapha .

Realizar a massagem Garshana com uma escova de banho , esponja ou bucha luvas matérias- seda chamados luvas Garshana . É uma drenagem linfática , feito com cursos que vão do pé até ao coração . Ele é feito em um corpo seco antes de um chuveiro.

A massagem começa nas solas dos pés , com movimentos de vai-e -vem rápidos e uma leve pressão .

Você pode aumentar a pressão como tolerado. Faça movimentos circulares sobre as articulações e os movimentos para cima e para baixo sobre os ossos longos . Preste especial atenção às áreas que têm celulite ou gordura extra. Usando um banho natural de cerdas com uma longa alça irá facilitar a massagem da parte traseira.
Exercício

medicina ayurvédica recomenda qualquer exercício que inclui o movimento das pernas e coxas , como bons para reduzir a celulite .

Ayurveda sugere o yoga como uma forma de equilibrar kapha . Posturas de Yoga que desenvolvem força e promover a resistência são ideais. Um professor de yoga ayurvédica irá desenvolver uma rotina baseada no indivíduo, em vez de apresentar uma série conjunto de poses para a classe.

Avisos

É aconselhável deixar o seu médico de cuidados primários sobre eventuais práticas de medicina alternativa que você empreender.

celulite é uma condição estética que é melhorada por qualquer tipo de exercício , e pela perda de peso de qualquer tipo de dieta reduzida em calorias . É aconselhável consultar um médico antes de tentar qualquer plano de exercício ou perda de peso.