Perda de peso Síndrome X

Síndrome X (também conhecido como distúrbio metabólico ) é um nome dado a pessoas que lutam com um conjunto específico de marcadores que indicam a resistência à insulina . Estes sintomas são encontrados principalmente em pessoas que comeram um carboidrato alta processados e dieta rica em açúcar. Perda de peso para as pessoas com síndrome X é difícil, mas possível. Sintomas

Um sintoma desta condição é o excesso de gordura corporal. Esta gordura é frequentemente distribuídos em torno da média e no pescoço e no rosto. Outro sintoma é o desejo por carboidratos na forma de doces e pães brancos , massas e batatas. Alguns outros sinais de síndrome do X são pressão alta, imprecisão mental, falta de energia, marcas na pele do pescoço ou axilas e uma sensação de inchaço após comer.
Outros sintomas

As pessoas com síndrome X , muitas vezes ter infecções com facilidade. Isto é porque os seus sistemas imunitários estão comprometidos com esta condição. Outro sintoma interessante que muitas pessoas têm é um vinco diagonal no lóbulo da orelha .
Perda de peso

Cortar calorias pode ajudar alguns, mas com a síndrome X o tipo de alimento que é consumido é tão importante quanto o conteúdo calórico . O primeiro passo que deve ser tomado é o de eliminar ou reduzir os altos alimentos de índice glicêmico . Glicêmico alimentos altos incluem sobremesas doces , arroz branco, batatas , alimentos processados e pães brancos .
Mais opções de perda de peso

Exercício tão perto diariamente como você pode, mesmo se apenas por 30 minutos. Coma alimentos que têm gorduras saturadas mínimos e ácidos graxos trans. Escolha orgânicos, tanto quanto possível, para evitar produtos químicos que contribuem para a síndrome X. Consumir alimentos ricos em fibras com cereais integrais. Tome um multivitamínico diariamente para auxiliar na obtenção de vitaminas, minerais e nutrientes que podem faltar na sua dieta.
Outlook

Pode levar trabalho e estilo de vida mudanças significativas , mas perda de peso é possível com síndrome X. Há também sugestões naturopatas que podem ajudar , então a verificação de sua biblioteca, on-line ou com um médico naturopata para orientação específica para a sua situação.