Terapia Perda de Peso

Para muitas pessoas, a perda de peso é mais do que apenas tomar em menos calorias do que as que você queima. A perda de peso é uma luta contínua , mental que gera falhas , bem como sucessos. Ao subscrever a terapia de perda de peso , tais como grupos de apoio e abordagens comportamentais ou psicodinâmicos , os pacientes podem encontrar maneiras de perder peso com sucesso insalubre e mantê-lo. Terapia Comportamental

Um dos principais métodos para a terapia de perda de peso é a terapia comportamental. A terapia comportamental centra-se nos processos de pensamento associados à perda de peso ou ganho de peso, tais como quando os pacientes comem demais ou o que os pacientes fazer se cair de seu plano de dieta. Psicólogos e psicoterapeutas que podem começar por tentar identificar estímulos para comer em excesso , tais como situações estressantes ou emoções específicas. Os pacientes e psicólogos poderia conceber planos para evitar esses estímulos ou reduzir a tentação de comer demais quando os estímulos estão presentes. Reestruturação cognitiva também pode ser aplicado . Isso envolve abordar metas irrealistas ou falsas crenças associados à perda de peso, tais como , " Desde que eu dei para os cupcakes, não há esperança em continuar a minha dieta . " O paciente reestruturar o pensamento em : "Eu tinha os cupcakes, mas não é o fim do mundo . Vou comer um jantar saudável e colocar em uma milha extra andando amanhã".

Abordagem psicodinâmica

às vezes, problemas de peso tem a ver com o passado de uma pessoa. A abordagem de terapia psicodinâmica iria aprofundar a história do paciente para ver onde os problemas de peso começou. Por exemplo, o ganho de peso poderia ter acontecido após a perda de um ente querido, ou como uma ação de compensação por perda de auto -estima durante a adolescência. De acordo com a teoria psicodinâmica , é possível que o ego pensa que deve ser alimentado através de alimentos para a satisfação , em vez de apoio emocional de seus entes queridos , se estava faltando nos primeiros anos . Ao trabalhar com essas questões do passado , um paciente pode mais facilmente superar os maus hábitos que levam ao ganho de peso e continuar com a sua dieta medicamente monitorado.

Grupos de Apoio

os grupos de apoio estão entre as opções terapêuticas mais reverenciados para perda de peso . Os grupos de apoio composto por pacientes afins , bem como pacientes de sucesso pode dar esperança e um sentido de comunidade para o paciente. Support- membros do grupo podem discutir técnicas de perda de peso, identificar-se com os sentimentos negativos e celebrar marcos . Estes grupos são geralmente facilitada por terapeutas e enfatizar regras como a criação de uma zona livre de julgamento. Alguns programas profissionais de perda de peso , como o Vigilantes do Peso incorporar grupos de apoio para ir junto com planejamento refeição e rotinas de exercícios .