Como monitorar Cardíaco Polar

Polar é uma empresa que fabrica uma variedade de monitores de freqüência cardíaca . Em espanhol , a empresa é chamada Cardíaco Polar. Estes monitores cardíacos são projetados para ajudar os atletas a monitorar seus batimentos cardíacos , perder peso e aumentar o desempenho atlético. Ao usar um monitor de freqüência cardíaca Polar corretamente, você pode aumentar o desempenho e garantir que você está se exercitando corretamente. Coisas que você precisa
Polar RS100 unidade de pulso básica monitor de freqüência cardíaca , transmissor e cinta
pia ou torneira
Exercício roupas
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Configurando seu Monitor

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Remova a unidade de pulso , transmissor e cinta da caixa. Pressione o botão Iniciar vermelho no centro da unidade de pulso .
2

Responda as perguntas básicas configurações do monitor pede para você , usando os botões inferior esquerdo , no lado direito inferior e para rolar para cima e para baixo.
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Umedeça os eletrodos na parte de trás da alça . Coloque a tira à volta do tórax logo abaixo dos músculos peitorais , prendendo a alça do lado. Conecte o transmissor à tira , por isso é centrado debaixo de seu peito .
4 Uma vez que o monitor Polar é ligado, você pode começar o treino.

Pressione o botão start vermelho uma vez. Uma vez que o seu ritmo cardíaco aparece no monitor, pressione o botão Iniciar novamente para começar a gravar seu treino.
5

visualizar a tela durante o treino para monitorar sua freqüência cardíaca, tempo e contagem de calorias .

6

no final do seu treino , ver o resumo , deslocando-se com os botões do lado direito para encontrar a opção " Arquivo" no menu. Selecione a opção de arquivo para exibir resumos de treino anteriores de sua frequência cardíaca e outras estatísticas de exercício.