Como não ficar tonto

A sala está girando loucamente em torno de você, e você sente como se estivesse prestes a cair de tontura . Existem algumas medidas preventivas que você pode tomar para evitar este sentimento terrível, que pode resultar de uma condição subjacente que necessita de tratamento . Instruções
um

Mantenha a calma . Estresse e ansiedade podem trazer tonturas . Pratique formas para acalmar eficazmente para baixo quando você está chateado para reduzir os níveis de estresse. Tente respirar devagar, conversando com um amigo ou tocar música relaxante.
2

Levante-se devagar . Se você tem problemas de circulação , você deve levantar-se lentamente quando deitado ou sentado. A corrida rápida de sangue poderia ser você ficar tonto.
3

Use medicamentos de alergia para não ficar tonto. Alergias a domésticos ou produtos ambientais certamente pode fazer girar a cabeça . Converse com seu médico sobre a medicação . Uma orelha , nariz e garganta médico pode ser necessária se os sintomas de vertigem estão presentes.
4

Evite olhar para baixo ou para ler quando você está andando em um carro. Também dê uma medicação enjoo antes de viajar , se você não estiver dirigindo .
5

Obter verificações de pressão arterial normais. Se a sua pressão é muito alta ou muito baixa pode causar tonturas . Fique em cima dele e ver o seu sódio , tabaco e cafeína ingestão .
6

Coma pequenas refeições regulares , se você está grávida. Às vezes você não sentir vontade de comer quando você está grávida , mas para evitar tonturas você terá que tentar comer pelo menos um pouco .
7

Beba água para se manter hidratado . A desidratação é uma causa comum de ficar tonto . Beba muito líquido para manter o equilíbrio de eletrólitos.