Como controlar o estresse de paralisia de Bell

Paralisia de Bell é uma desordem neurológica que causa paralisia repentina de um lado do rosto. Paralisia de Bell leva algumas semanas a vários meses para ficar melhor. A causa da paralisia de Bell, mais comumente acreditavam pelos médicos , é o estresse. Lidar com o stress pode ser o fator chave para evitar a paralisia de Bell, a cura de sua paralisia rápida e ensinar-lhe como gerir o stress no futuro. Instruções
1

Concentre-se em sua respiração. Respire fundo e expandir o seu estômago , tanto quanto possível . Monitorar isso, colocando a mão em seu estômago para verificar se há expansão. A respiração profunda permite que todo o seu corpo para relaxar e ficar em sintonia . Repita o processo 10 vezes .
2

Feche os olhos e imagine-se em um ambiente pacífico. Pense em um calmante , relaxante lugar , como um local de férias . Concentre-se nos sons, os cheiros e as coisas que você vê ao seu redor . Como você afundar ainda mais a este pensamento, você fica mais relaxado .
3

Pratique ioga como uma forma de relaxamento. Fazer ioga em um estúdio ou em sua própria casa . Existem muitas formas diferentes, tais como Hatha Yoga, que se concentra na respiração controlada . Treinamento Yoga constrói a sua resposta ao estresse e envia o seu corpo para um estado mais relaxado como você lida com a paralisia de Bell. Pratique ioga três a quatro vezes por semana para o máximo benefício.
4

Medite por fechar os olhos e se concentrar em um único som ou palavra. O som tem de ser um tom baixo e repetitivo. Repetindo este repetidas vezes leva a sua mente fora do pensamento lógico, todos os dias. A natureza estimulante de repetição permite escapar e mentalmente relaxar.
5

Desenhe um banho quente. Você pode encher a banheira com vários perfumes de banho e óleos para estimular o relaxamento. Aromaterapia e velas são incentivados .