Como tomar suplementos para a síndrome de Tourette

Síndrome de Tourette é uma desordem neurológica que leva as pessoas a " tic ". Um tique é um movimento involuntário ou som feito pela pessoa. Ele pode ser suprimida , mas não parou . As pessoas com síndrome de Tourette (ST ) fazem do motor repetitivo (movimento ) e vocal (som) tiques , e enquanto eles podem parecer fora do normal , a maioria das pessoas com TS têm média ou inteligência acima da média . Até os anos 1980 , a maioria dos neurologistas não tratá- TS com medicamentos ou suplementos . Como foram desenvolvidos os antidepressivos como Prozac e Zoloft , e os medicamentos anti- convulsivos entrou em cena , TS começou a ser visto como uma condição que poderia ser ajudado com a medicação. Infelizmente, muitas pessoas com efeitos colaterais experiência TS de medicamentos prescritos. Na década de 1990 , alguns pacientes começaram a experimentar com over-the -counter vitaminas , minerais e suplementos para gerenciar alguns sintomas . Coisas que você precisa
Taurina
magnésio
cálcio
potássio
óleo de peixe
vitamina C
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Consulte o seu médico e /ou neurologista cuidados primários antes de tomar suplementos . Alguns suplementos podem interferir com medicamentos de prescrição que você pode tomar.
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Tome taurina em quantidades com base no seu peso. Taurina ajuda a acalmar o sistema nervoso e pode ser uma poderosa ajuda na redução de tiques.
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Tome magnésio, um relaxante muscular natural. Enquanto você pode consumir alimentos ricos em magnésio (como amêndoas) para ajudar a aumentar a ingestão de magnésio , algumas pessoas com síndrome de Tourette são encontrados para ser magnésio deficiente . Embora seja comum a tomar magnésio e cálcio em conjunto , algumas pessoas com TS e transtornos de tiques encontrar que o cálcio adicional pode realmente aumentar tiques. Leve o magnésio sozinho por algumas semanas e considerar a adição de cálcio mais tarde , se desejar.
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Adicione potássio a sua programação suplemento. O potássio ajuda com os músculos , e muitas pessoas com relatório TS que tomar potássio pode ajudar com os sintomas .
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Engula 1 colher de sopa. óleo de peixe, rico em ômega- 3 os ácidos gordos , a cada dia . Óleo de fígado de bacalhau é a forma mais comum de óleo de peixe . Embora possa não gosto muito (experimente o óleo de fígado de bacalhau com sabor de limão para quebrar o gosto), os ômega-3 ácidos graxos ajudar com neurotransmissores no cérebro .
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Tome vitamina C, um imune natural reforço e antioxidante, que pode ajudar com tiques.