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Exercício para aguda periférica Vertigo

vertigem periférica aguda refere-se a vertigem grave causada pelo uso de drogas , lesões , problemas de ouvido interno , labirintite ou doença de Ménière. Aqueles que sofrem de vertigem , especialmente da variedade aguda, muitas vezes se sentem como se estivessem em um passeio ou que o quarto inteiro está se movendo em torno deles. Apesar de algumas drogas pode ajudar a controlá-lo , você pode encontrar alívio em exercícios simples . Brandt- Daroff Exercícios

Estes exercícios são geralmente muito bem sucedido no tratamento de vertigens, mas eles exigem um bom bocado de determinação , a fim de ser eficaz. Em uma cama ou um sofá , sente-se por 30 segundos. Deite-se no seu lado direito , com a cabeça inclinada para o teto. Deite-se assim por 30 segundos ou até que a tontura desapareça. Sente-se por 30 segundos e , em seguida, deitar-se no seu lado esquerdo , ainda olhando para o teto . Repita este ciclo cinco vezes seguidas , três vezes por dia.
Eye Exercícios

Mover o dedo para cima e para baixo 20 vezes seguidas , lentamente , pela primeira dez vezes e então rapidamente os restantes 10 vezes. Manter o foco no dedo. Repita este exercício três vezes. Tire seu dedo e colocá-lo perto de seu rosto e , em seguida, movê-lo para o braço estendido , com foco no dedo o melhor que puder . Faça isso 20 vezes seguidas . Este exercício vai ajudar a diminuir a vertigem , obtendo seus olhos usado para se concentrar em coisas diferentes, o que pode ser um problema quando a sala se sente como se ele está girando em torno de você . Fazer estes exercícios um após o outro , duas vezes por dia.
Pé e sentado

A fim de aumentar a sua orientação e diminuir a sua vertigem aguda, tente sentar e pé 20 vezes em uma fileira com os olhos abertos . Se isso ajuda você , pegar um objeto ou um lugar na frente de você para se concentrar. Repita este exercício 20 vezes com os olhos fechados para promover ajuda na orientação. Pratique isso duas vezes por dia.