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Necks Sobre Stiff

rigidez do pescoço é um problema comum para muitas pessoas, porque pode ser causada por atividades esportivas , sentado em uma mesa todos os dias e falar ao telefone sem um fone de ouvido . Quando você não tomar o tempo para esticar seus músculos , ajustar o seu posicionamento ou proteger o seu pescoço com um travesseiro de apoio , enquanto você dorme , você pode desenvolver dor no pescoço , que pode se desenvolver ainda mais em rigidez de nuca . Quando você tem rigidez do pescoço, pode ser difícil para mover a cabeça de um lado para o outro , por isso afeta negativamente a sua mobilidade. Rigidez Significado

pescoço pode afetar a sua mobilidade, bem como o seu humor. Quando os músculos do pescoço tornam-se tão apertado que você não pode mover a cabeça de um lado para o outro , você pode ser incapaz de sair da cama, ir para o trabalho e para dirigir. Além disso, a dor ea falta de mobilidade pode causar-lhe tornar-se frustrado , estressado e com raiva.

Sintomas

Quando você tem rigidez de nuca , você poderá ter uma grade sensação quando você tenta virar a cabeça . Se você estivesse em um acidente e experiente whiplash , você pode ter problemas no pescoço temporária ou a longo prazo. Às vezes você pode ter inchado glândulas , febre, dor de cabeça ou náuseas , juntamente com sua rigidez de nuca . Também é comum ter um formigamento ou dor aguda que começa em seu pescoço e viaja para baixo de suas costas.
Causas

Normalmente, o levantador da escápula é o músculo associado a um torcicolo. Às vezes, a causa da rigidez do pescoço é simplesmente dormindo em uma posição desconfortável durante a noite. Sempre que você tem suas articulações em uma posição por um longo período de tempo, eles podem tornar-se rígida e dolorida . Outra causa é a artrite , acidentes e quedas. Causas mais graves são de doenças como a gripe , poliomielite e meningite.
Prevenção /solução

freqüente alongamento como rolar o pescoço de lado a lado pode impedir a sua pescoço de se tornar dura enquanto você está sentado em sua mesa de trabalho. Massagem e acupuntura também pode ajudar a direcionar os músculos específicos que se tornaram amarrado e apertado. Se você pratica esportes vigorosos , você pode querer ter tempo suficiente fora para que seus músculos pode curar. Se você tem sido em um acidente, você deve seguir as ordens do médico e descobrir mais sobre a reabilitação para que você voltar ao seu estado anterior de mobilidade. Gargantas duras são comuns, mas às vezes tudo o pescoço precisa é de tempo e descanso para voltar ao normal.
Aviso

O tempo frio pode afetar os músculos e levá-los a restringir ainda mais , o que pode reforçar ainda mais o seu pescoço. Além disso, se você não tem um travesseiro adequado para apoiar o seu pescoço, você provavelmente irá continuar a ter um torcicolo quando você acorda . Quando você tem um torcicolo , juntamente com as glândulas inchadas, febre, náuseas ou dor de cabeça, é melhor visitar um médico para descartar doenças graves , como a meningite .