Tratamentos da dor de pescoço

A dor de garganta pode ser descrita como queimação , dor e imobilidade freqüente e rigidez no pescoço . A dor de garganta também pode irradiar a partir dos ombros e dos braços. Causas da dor de garganta incluem degenerativa do disco, trauma (como a partir de um acidente de carro ) ou o estresse crônico ( movimento repetitivo que coloca estresse e tensão dos músculos e tendões ) . Acupressão e acupuntura

Manipulando e massageando pontos de acupuntura pode aliviar condições de dor crônica , promovendo a liberação de endorfinas , que são próprios analgésicos naturais do nosso corpo . Acupuntura pode ajudar a ensinar o corpo para ser saudável novamente e aliviar a dor e ao bloquear o sinal de dor para o cérebro , interrompendo , assim, a mensagem de dor ao longo do caminho .
Fisioterapia

Fisioterapia utiliza uma combinação de tratamentos, tais como exercícios de dor de garganta e manipulação dos tecidos moles e músculos para ajudar a tratar com sucesso a dor de garganta . Estudos têm demonstrado que uma combinação de terapia física e exercício físico pode trazer o alívio da dor , mas os que sofrem também foram menos propensos a precisar de cuidados adicionais .

Corpo Movimento Terapias

Hatha yoga, Feldenkrais e Breema são terapias corporais momento , cujo objetivo é melhorar a postura , estimular as energias de cura do corpo e melhorar a flexibilidade, aliviando assim os problemas subjacentes que podem estar exacerbando a dor de garganta .
Reflexologia

Reflexologia é uma forma de massagem que se concentra em pontos específicos dos pés que se correlacionam com as áreas do corpo . Localizado na primeira zona transversal do pé , o reflexo cervical situa-se no lado de fora do dedo grande do pé apenas acima da articulação do pé .
TENS

TENS é uma forma de electroanalgesia frequentemente utilizado para tratar a dor de garganta . TENS não só ajuda a quebrar o sinal de dor no seu caminho para o cérebro , mas contribui para estimular a produção de endorfinas , analgésicos próprias do corpo . Um estudo publicado em 2009 descobriu que a TENS era um tratamento complementar benéfico para pessoas com dor.
Therapeutic Ultrasound

ultra-som terapêutico utiliza uma freqüência muito maior do som do que a ultra-sonografia . A energia ultra-som terapêutico gera gera calor que ajuda a eliminar a dor , melhorar a circulação (que pode apressar nutrientes e oxigênio para o /área dolorosa ferida , assim, promover a cicatrização ) e reduzir a inflamação .

Dicas para um pescoço Saudável

Mantenha uma boa postura. Certas atividades , como sentar , seus ouvidos devem ser alinhados com os ombros para ajudar a evitar tensão em seus breaks neck.Take muitas vezes quando se trabalha em um computador , tente alongamento e gentilmente mover a cabeça de um lado para o outro para ajudar a quebrar a tensão no do pescoço e t sono shoulders.Don 'no seu estômago. Isto coloca uma tensão muito grande no pescoço e pode agravar travesseiros Pescoço Tipo contorno pain.Avoid se você dorme ao seu lado . Isto coloca o pescoço em um ângulo muito grande , o que pode agravar pain.Sleep pescoço com a cabeça eo pescoço em uma posição neutra , usando nem muito grossa, nem muito fina de um travesseiro. Um bom travesseiro deve apoiar a sua cabeça e pescoço , mas não vai forçar sua cabeça muito para a frente , ou inclinar a cabeça muito para trás .