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Massagem para o Alívio da dor de garganta

O pescoço é feita de vértebras a partir do tronco superior e terminando na base do crânio, e os músculos do pescoço apoiar a cabeça e ajudá-lo a mover-se. O pescoço não tem tanta proteção quanto a coluna vertebral , tornando-se suscetível a dores e lesões . A dor de garganta ocorre quando o tecido mole é danificado de inflamação , infecções, estresse e lesões causadas por esportes ou acidentes de automóvel . Felizmente, existem várias massagens para alívio da dor de garganta que reduzam a inflamação e inchaço causado por uma lesão aguda . Não Ice Massagem

Você pode fazer massagem com gelo em casa para reduzir a dor no pescoço. Massagens de gelo tecido dormente e reduzir o inchaço ea inflamação que resulta de uma lesão. Você pode usar um gelo de volta , grandes cubos de gelo ou congelar a água em um copo de plástico , em seguida, esfregue a massa de gelo em um movimento circular sobre a área dolorida , ficar longe da parte óssea do pescoço. Você só precisa massagear a área por cerca de cinco minutos, três ou quatro vezes por dia para reduzir a inflamação , mas você pode usar um bloco de gelo para um pouco mais --- 15 a 20 minutos três ou quatro vezes por day.Make certeza de ter . uma toalha à mão para absorver a água causada pelo derretimento do gelo
Get massagem Terapêutica

Agende uma 30 - ou uma sessão de 60 minutos com um terapeuta licenciado da massagem . Esses profissionais ajudam a aliviar a dor de garganta por músculos massageando , tendões, ligamentos e tecidos moles , o que resulta em um aumento da amplitude de movimento após os terapeutas session.Massage costumam usar óleos de massagem , além de gelo e calor para maximizar os efeitos . Receba uma massagem três vezes por semana até subsídios dor de garganta e continuar recebendo massagens pelo menos uma vez por semana, como uma medida preventiva.
Tente Reflexologia

Visite um licenciado reflexologista , como reflexologia alivia a dor de garganta causada por stress. Dr. Nicole Nisly , diretor da Universidade de Iowa Hospitais e Clínicas Contemporânea e Alternative Medicine Clinic, diz reflexologia alivia o stress ea tensão, melhora as funções nervosas e aumenta a circulação . Reflexologists encontrar pontos de pressão nas mãos, pés e orelhas , que correspondem com uma parte específica do corpo , em seguida, delicadamente massagens -los. Você também pode comprar livros sobre reflexologia para aliviar a dor de garganta em casa.