Como tratar dores no corpo

Métodos de tratamento de dores no corpo são semelhantes , sejam elas causadas por tensão muscular , artrite , doença ou uma doença crônica, como fibromialgia. Para dores no corpo a curto prazo , o seu corpo só precisa de tempo para curar ou recuperar de uma doença. Para a dor crônica , a chave é aprender a controlar a dor , ou encontrar coisas que você pode fazer para aliviá-la , mesmo que por curtos períodos de tempo . Instruções
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Permita-se tempo para descansar. Obrigando-se a continuar a viver como se você não está com dor é geralmente vai piorar as coisas. Se as dores no corpo são devido ao exercício extenuante , ou fazer um treino muito leve até que seus músculos se sentir melhor, ou fazer algum outro tipo de exercício que não vai mais estresse os músculos até que curar.
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Faça um sobre o analgésico contador. Isto não só irá ajudar com o corpo dói em si, mas vai ajudar a reduzir a inflamação que pode estar contribuindo para a dor.
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Massagem pode ajudar os músculos a relaxar e aliviar temporariamente corpo dores . Tomar um banho quente, ou usar uma almofada de aquecimento sobre a área mais afetada pelas dores também podem ter o mesmo efeito.
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controlar a dor crônica devido a artrite ou fibromialgia , aprendendo quais os tipos de exercício que você pode razoavelmente fazer na maioria dos dias . O exercício pode ajudar a aliviar os sintomas dessas doenças, mas você precisa estar ciente de dias em que fazer os exercícios pode causar mais mal do que bem . Dormir o suficiente e gerenciar o estresse também pode ajudar pessoas que sofrem de dor crônica .
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prevenir algumas dores no corpo , devido ao exercício, devidamente aquecer antes de começar o treino, e alongamento depois de ter concluído o treino. Lembre-se que alguns dor muscular no dia seguinte de um treino é um bom sinal de que você está desafiando seu corpo, e ficando assim mais forte.