Como usar Patches calor em músculos doridos

Terapia de calor , juntamente com o seu homólogo terapia do gelo, tem sido um dos métodos mais eficazes para o tratamento de dores musculares . Calor aumenta o fluxo sanguíneo , reduz a dor e é relaxante. Manchas de calor são um dos itens mais populares no mercado hoje. Eles são convenientes , porque eles permitem que você seja móvel , enquanto eles trabalham . A maioria dos patches de calor são feitas de ferro , água, carbono e sal. Eles trabalham pelo processo de oxidação do ferro . Quando o ferro é exposto ao oxigênio , ele gera calor , aliviar os músculos doloridos. Instruções
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Pegue um pedaço de calor em sua farmácia local ou ordem de varejistas online Drugstore.com , Shopping.com ou NexTag ( ver Recursos abaixo) . Eles carregam marcas de correção de calor , como Bengay , Beyond BodiHeat e Icy Hot .
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Selecione um patch que será suficiente para cobrir a área afetada . Manchas de tamanho Normal cobrirá dores musculares nos braços , pernas, pescoço e parte dos ombros. Grande ou extra grande será usado para toda a parte inferior das costas e parte superior das costas , bem como ambos os ombros e os quadris.
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Lave e seque a pele na área onde os músculos doloridos são . A maioria dos patches de calor não vai ficar se a pele está molhada.
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Remova qualquer película protetora que está no patch de calor. Uma vez que o filme é removido , o ferro oxida , produzindo calor.
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Aplique o lado adesivo do patch para os músculos doloridos. Dependendo da marca , vai demorar entre 5 e 15 minutos para o seu patch de calor para começar a trabalhar . A maioria dos patches de calor vai durar pelo menos 8 horas , mas pode ser necessário para remover o patch, se torna-se muito quente ou causa qualquer desconforto.
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Use a maioria dos patches de calor não mais do que uma vez a cada 24 horas. Algumas manchas de calor são reutilizáveis , mas a maioria fornecer apenas uma única utilização .