Como escolher a fascite plantar Calçados

Fascite plantar é uma doença dolorosa, mas comum que afeta muitos. Ocasionalmente chamado esporão de calcanhar ou síndrome de esporão de calcâneo , fascite plantar provoca dor intensa no calcanhar. Desde fasceíte plantar é a inflamação do tecido de suporte do arco do pé , sapatos adequados são importantes no tratamento e prevenção da síndrome. Escolhendo sapatos corretos para ajudar com esta condição dolorosa pode ser um passo importante para a recuperação. Instruções
1

Obter tamanho seu pé. É vital que você está usando os sapatos de tamanho corretos, tanto para tratar e prevenir a fascite plantar. Sapatos que são muito pequenas pode realmente causar a fascite plantar.
2

Certifique-se o sapato curvas na posição correta. Para o suporte adequado durante a caminhada , o sapato deve dobrar na bola do pé quando sua imprensa área do dedo do pé do sapato , apoiando o calcanhar . Se ele se inclina mais para trás em direção ao calcanhar , não pode efetivamente apoiar o pé .
3

Verifique se o sapato se conecta ao seu calcanhar. Só usar sandálias , se eles têm uma cinta que atribui ao seu calcanhar e evitar chinelos , aberto para trás os sapatos ou chinelos.
4

Procure sapatos com solas flexíveis almofadadas , que absorvem o impacto da sua caminhada ou execução. Você deve substituir estes tipos de sapatos regularmente para garantir a máxima absorção de choque.
5

Considere palmilhas ou órteses . Estes fornecem arco de suporte que ajuda a fáscia plantar curar e prevenir novas lesões e irritação. Você também pode gravar o seu arco com fita atlética para fornecer algum apoio.