Como remover nós musculares com pontos de pressão

Todos os tipos de coisas causam nós musculares na nossa vida quotidiana . Elas podem resultar de exercício muito difícil, trabalhando demais , dormindo em uma posição incomum , ou stress. Seja qual for o motivo, você pode remover nós musculares com a ajuda de pontos de pressão. Eles podem fornecer alívio em qualquer lugar ea qualquer hora. Tudo o que você precisa saber é onde eles estão. Instruções
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Remover nós musculares no pescoço , pressionando os pontos de pressão sobre os lados da coluna vertebral. Eles correm ao longo dos músculos do pescoço dos ombros todo o caminho até à base do crânio . Aperte esses pontos de pressão para dentro e mover os dedos em um movimento circular. Tenha cuidado para não pressionar diretamente sobre a coluna vertebral . Isto fará com que a dor e pode ser perigoso .
2

Retirar nós musculares na parte de trás , premindo os pontos de pressão ao longo dos lados da coluna vertebral . Como no pescoço , estes alinhar os músculos de ambos os lados da espinha dorsal . Aplique pressão em um movimento circular firme. Tal como acontece com o pescoço, tome cuidado para não aplicar pressão diretamente sobre a coluna vertebral .
3

Remover nós musculares no pé , pressionando os pontos de pressão ao longo do arco do pé . Estes estão localizados no lado de baixo do pé . Comece com o ponto de pressão diretamente sob a bola do pé. Gradualmente trabalhar para baixo ao longo do arco do pé . Este é o local onde ocorre a maioria dos nós musculares no pé .
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Remover nós musculares na mão , pressionando o ponto de pressão no cinto da mão. Esta é a parte carnuda entre o polegar eo dedo indicador. Nós musculares na mão muitas vezes ocorrem ao trabalhar longas horas em um computador . Sacuda os dedos e pressione o ponto até que o nó está desaparecido.
5

Remover nós musculares no braço , pressionando os pontos de pressão nos músculos do braço. O melhor que está localizado sobre o lado do braço de um pouco acima do cotovelo . Trabalhe seu caminho até chegar ao ombro , em seguida, de volta para baixo . No antebraço , pressionar os pontos de pressão na parte superior do braço do cotovelo para baixo para o lado .
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Retirar nós musculares na perna , premindo os pontos de pressão nos músculos do pé . Nós musculares na coxa podem ser removidas através da aplicação de uma pressão firme para o lado do meio caminho entre o músculo da coxa e o quadril do joelho . Remover nós musculares na panturrilha pressionando os pontos de pressão na parte de trás da panturrilha e puxando os dedos dos pés para trás em direção ao seu joelho.